掌握十點，帶小孩輕鬆搭飛機

2023 Jan 10 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

我認為帶小孩坐飛機最困難的月齡是「開始會走路，到2歲多左右」，大概是一歲到兩歲之間。這個時期的孩子需要大量移動，也精力充沛的能從爸媽手中溜走，在飛機上爸媽會需要有不少時間「陪走」 閱讀更多

【長假睡眠 下集】「聖誕假期、跨年、農曆年」寶寶好睡指南（2024年更新）

2023 Dec 10 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天 個案分享

長假期的一個觀念、三個建議！寶寶的作息是用來幫助我們，而不是控制我們 閱讀更多

【長假睡眠上集】孩子假期睡得好不好，跟這兩個原因有關

2023 Dec 08 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

長假期意昧著吵雜的環境、有段距離的車程/飛行，或者是餐聚、對寶寶來說比較刺激的人潮或活動。關心小孩睡眠的家庭，可能會有個「寶寶該怎麼睡？」、「睡不好怎麼辦？」的擔心。 閱讀更多

好眠師新書上架：每個爸媽都能養出好眠寶寶

2022 Nov 29 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天 個案分享 顧問評價

我寫這本書的初衷，是希望從華人家庭的角度來切入寶寶睡眠 閱讀更多

怕黑怕分離，造成入睡拖延、夜醒，該怎麼辦呢？

2022 Sep 21 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 個案分享

孩子比我們有想像力很多，如果能「借用」孩子的創意來應付孩子，那就是事半功倍 閱讀更多

Podcast：陪伴孩子的情緒魔法（睡眠儀式、高敏感孩子）

2022 Jun 06 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

我把這個情緒魔法，用 Podcast 的方式分享給眠友們。許多夜醒、難入睡、哄睡不睡、睡眠震盪等寶寶睡眠問題，也是跟孩子的情緒有關。 閱讀更多