養育孩子不是為了安撫父母的焦慮，就只是讓孩子作為孩子而已

2023 Mar 08 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

「由於孩子會長大，我們就認為孩子的任務是長大。」赫爾岑說道：「然而，孩子的任務，只是當個孩子。」 閱讀更多

怕黑怕分離，造成入睡拖延、夜醒，該怎麼辦呢？

2022 Sep 21 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 個案分享

孩子比我們有想像力很多，如果能「借用」孩子的創意來應付孩子，那就是事半功倍 閱讀更多

Podcast：陪伴孩子的情緒魔法（睡眠儀式、高敏感孩子）

2022 Jun 06 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

我把這個情緒魔法，用 Podcast 的方式分享給眠友們。許多夜醒、難入睡、哄睡不睡、睡眠震盪等寶寶睡眠問題，也是跟孩子的情緒有關。 閱讀更多

管理孩童焦慮感的八個概念（分離焦慮、分房焦慮、睡眠訓練焦慮）

2022 Jun 05 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

爸媽必讀：面對孩童焦慮的正確姿勢 閱讀更多

寶寶可以抱著睡嗎？談談「抱睡」「搖睡」哄睡法

2022 Apr 19 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）

小宓和先生都處於打拼工作的壯年期，寶寶白天都是由外婆照顧。長輩疼孫，從孩子出生開始，就養成要抱搖睡才安穩的習慣。外婆的抱睡是從頭到尾抱著寶寶睡，完全不放上床。入睡時抱著搖著寶寶，睡著之後也放不下來。而長期抱搖睡孩子，外婆的脊椎問題惡化，得動手術了... 閱讀更多

如果我們想當完美的母親，就很難是完整的自己

2022 Jul 03 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天 個案分享

我們通常是犧牲睡覺時間，來換取片刻的自由感 閱讀更多