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  3. Tag: 教養

【實際範例】當孩子測試你的底線,爸媽該如何應對?

2025 Jan 12 睡眠基礎 學齡前(18個月以上)
設定界限是育兒中不可或缺的一環,卻常讓家長感到棘手。這篇文章深入探討如何用三步驟——承認感受、傳達界限、提供替代方案,讓孩子在規則中感受到愛與安全感。我們還分享了日常生活中實用的例子與應對技巧,幫助家長在溫暖又堅定的方式下設立界限。讓孩子在界限內自由成長,逐漸學會尊重與自律。 閱讀更多

做為父母,我們能給孩子的東西不一樣

2024 Mar 11 睡眠基礎 好眠師聊聊天
完整的家庭不是只有教養,而教養也不是只有睡眠 閱讀更多

多讀書、少睡覺?談談國小孩童的睡眠時數

2024 Feb 25 學齡前(18個月以上) 好眠師聊聊天
前陣子在爸媽界廣傳的美語補習班貼文,小學生每天5:50am起床,11:30pm睡覺。這樣的行程當然讓好眠師都焦慮起來,完全睡不夠啊!根據美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)和美國小兒科學會(American Academy of Pediatrics)的建議,10 至 12 歲的孩子每晚需要約 9-12 小時的睡眠。 閱讀更多

八個月寶寶震盪期的家長生存指南

2023 Sep 11 睡眠基礎 嬰幼兒(4-18個月)
雖然叫八個月睡眠震盪,但發生的範圍會是八個月到十個月之間 閱讀更多

家有高需求、高敏感孩子,該怎麼辦?

2023 Feb 22 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
有些孩子像蒲公英一樣,到哪裡都可以長得很好,適應力極強。而有些孩子則像蘭花,需要比較特定的環境與照料,才能好好長大,但如果掌握到技巧,他仍然能長得很好。 閱讀更多

【長假睡眠上集】孩子假期睡得好不好,跟這兩個原因有關

2023 Dec 08 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上) 好眠師聊聊天
長假期意昧著吵雜的環境、有段距離的車程/飛行,或者是餐聚、對寶寶來說比較刺激的人潮或活動。關心小孩睡眠的家庭,可能會有個「寶寶該怎麼睡?」、「睡不好怎麼辦?」的擔心。 閱讀更多
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