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Tag: 小睡
送托的孩子,該怎麼好好睡覺?
2023 Apr 13
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
好眠師列出幾個常見原因,是幼兒園寶寶容易影響到夜晚睡眠的情況
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好眠師新書上架:每個爸媽都能養出好眠寶寶
2022 Nov 29
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
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我寫這本書的初衷,是希望從華人家庭的角度來切入寶寶睡眠
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喚醒孩子的時機,和入睡一樣重要
2022 Oct 26
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
小睡睡太多到需要喚醒的情況,通常是發生在「作息日夜顛倒」或「調整完睡眠,小睡一飛沖天」的寶寶身上。那怎麼樣的小睡算多呢?
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2歲、3歲、4歲、5歲的睡眠作息大全
2022 Aug 10
睡眠基礎
學齡前(18個月以上)
小孩要不要午睡?如果沒有午睡,作息應該怎麼安排?
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三招應對寶寶短小睡(2022年更新版)
2022 Jul 20
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
跟夜晚比起來,白天小睡的「睡眠壓力」相對比較小,當孩子睡了30–40分鐘後,睡眠壓力已經緩解,即便還沒睡飽,也不容易再睡回去。
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兩歲睡眠震盪期(2023年更新版)
2023 Aug 29
睡眠基礎
學齡前(18個月以上)
以嬰幼兒睡眠發展來說,兩歲是最後一個睡眠倒退(歡呼)。雖然多數的睡眠書籍,認為兩歲這波是「一小塊蛋糕」。但在好眠師的經驗裡頭,反而覺得這波比較難纏。
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