睡眠的幕後黑手：壓力荷爾蒙和睡眠荷爾蒙如何影響寶寶的睡眠

2024 Nov 03 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

荷爾蒙如何影響各種睡眠問題呢？ 閱讀更多

寶寶不願意小睡怎麼辦？

2024 Mar 24 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

寶寶不是不肯小睡，而是他小睡睡不進去 閱讀更多

大人的午睡，怎麼睡才到位？

2024 Feb 12 睡眠基礎 好眠師聊聊天

吃完午餐就昏昏欲睡的人，下午精神體力明顯不好 閱讀更多

送托的孩子，該怎麼好好睡覺？

2023 Apr 13 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

好眠師列出幾個常見原因，是幼兒園寶寶容易影響到夜晚睡眠的情況 閱讀更多

好眠師新書上架：每個爸媽都能養出好眠寶寶

2022 Nov 29 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天 個案分享 顧問評價

我寫這本書的初衷，是希望從華人家庭的角度來切入寶寶睡眠 閱讀更多

喚醒孩子的時機，和入睡一樣重要

2022 Oct 26 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

小睡睡太多到需要喚醒的情況，通常是發生在「作息日夜顛倒」或「調整完睡眠，小睡一飛沖天」的寶寶身上。那怎麼樣的小睡算多呢？ 閱讀更多