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  3. Tag: 小睡

睡眠的幕後黑手:壓力荷爾蒙和睡眠荷爾蒙如何影響寶寶的睡眠

2024 Nov 03 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
荷爾蒙如何影響各種睡眠問題呢? 閱讀更多

寶寶不願意小睡怎麼辦?

2024 Mar 24 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
寶寶不是不肯小睡,而是他小睡睡不進去 閱讀更多

大人的午睡,怎麼睡才到位?

2024 Feb 12 睡眠基礎 好眠師聊聊天
吃完午餐就昏昏欲睡的人,下午精神體力明顯不好 閱讀更多

送托的孩子,該怎麼好好睡覺?

2023 Apr 13 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
好眠師列出幾個常見原因,是幼兒園寶寶容易影響到夜晚睡眠的情況 閱讀更多

好眠師新書上架:每個爸媽都能養出好眠寶寶

2022 Nov 29 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上) 好眠師聊聊天 個案分享 顧問評價
我寫這本書的初衷,是希望從華人家庭的角度來切入寶寶睡眠 閱讀更多

喚醒孩子的時機,和入睡一樣重要

2022 Oct 26 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
小睡睡太多到需要喚醒的情況,通常是發生在「作息日夜顛倒」或「調整完睡眠,小睡一飛沖天」的寶寶身上。那怎麼樣的小睡算多呢? 閱讀更多
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