3歲-5歲
完整諮詢
家裡小童有頻繁夜醒、夜醒久、哄睡不睡、小睡短、早醒等問題嗎?睡眠與孩子的大腦發育、免疫力、學習專注力等息息相關，保護睡眠，就是守護孩子的健康。
完整諮詢是針對您的家庭提供「客製化方案」，也陪伴您度過「執行過程」。每份諮詢都是好眠師一對一為您服務，除了改善當下睡眠問題，也預防往後的睡眠震盪。
小童的睡眠問題與嬰幼兒稍有不同，會需要更多的溝通、心理建設及引導，好眠師會在諮詢過程與您討論適合的方向。
服務內容包含：
- 睡眠評估諮詢單
- 教學影片
- 視訊訪談
- 客製睡眠計畫
- 2-3週輔導（週日休假）
- 結案觀察報告
改善睡眠問題
完整諮詢的目標是建立健康睡眠習慣，並改善睡眠問題，例如夜醒、夜奶、哄睡、小睡短、睡眠時數短等...
建立規律作息
協助家庭建立合乎寶寶月齡的規律作息，掌握育兒＆生活的節奏。
學習正確知識
別再聽信坊間謠言！諮詢期間好眠師是你的睡眠活辭典，協助爸媽建立正確的睡眠知識。
拿回父母自信
寶寶和爸媽的睡眠需求同樣重要，充分睡眠能協助爸媽有「體力」和「自信」在白天執行想要的教養方式。
諮詢流程
初步評估孩子睡眠狀況、檢視日常作息、檢查睡眠環境。
線上深度訪談確認諮詢方向，了解寶寶的睡眠癥結、個性、家庭教養、父母期待。
好眠師量身打造 2-3週計畫，計畫內容包含文字及影片，提供詳細操作步驟。閱讀後有任何疑問，都可詢問好眠師。
客戶推薦
"諮詢開始前原本會擔心寶寶一直哭泣，事實證明這是太正確的決定。好眠師的陪伴讓我們在育兒路上更穩定前進。孩子睡前聽到我說晚安還會燦爛的笑，起床也是睡飽的笑容。"
by Tina“和好眠師進行三週一對一諮詢後情況改善了不少，第一週他就能很穩定的晚上睡12-13小時中間不用補奶不用塞奶嘴更不用抱哄睡。三週的訓練過程中白天的小睡接覺也越來越上手，原先睡半小時就會起來哭哭找人，後來可以睡一個半小時甚至接近兩小時。
現在的他在睡眠儀式時甚至會自己往他的小床靠近迫不及待想要下去睡覺。這些都是我們很驚喜的收穫“
"先生表示最後悔的部分是沒有早幾個月預約諮詢 只因為聽信長輩說「長大一點就會更好睡了」但我家孩子已經8M了，睡眠狀態依舊爛到爆令照顧者痛苦
睡眠訓練後寶寶的改變超越所有照顧者的想像！原本需要抱哄睡到現在自己能在嬰兒床上滾滾後睡著、原本白天小睡只睡20-30min到現在能睡到1hr中間還能自己接覺，驚醒時不需進房安撫、過去長睡眠頻頻夜醒+夜奶+早醒到現在可以一覺到天亮；寶寶也因為睡眠充足精神跟飲食越來越穩定，照顧者們也多了許多自由時間"
by Peiyuan Wu“感謝Gina的幫助。可以從8m前每晚醒4次都要抱搖的璨璨，到10m睡眠訓練後能夜醒再自己睡回去。想不到璨璨還學會自行入睡，抱搖哄睡也戒掉了。媽媽多了好多me time可以照顧自己、照顧家人。推薦寶寶的睡眠問題找Gina幫忙，也當作給寶寶最好的禮物：自行入睡“
by 匿名媽咪"剛開始覺得有一點貴，但是諮詢後，覺得這筆錢花的非常值得！除了成效很好以外，也感受到好眠師的投入跟用心。老實說以成效來看，我覺得可以再漲價。絕對是璐璐出生後花的最值得的一筆育兒費用:D“
by Diana Lin“寶寶作息規律後變得非常愛笑，情緒也穩定多了；而媽媽也因此壓力漸漸趨緩開始會笑了；被媽媽冷暴力對待的老公終於能鬆一口氣了，慶幸自己選擇Peggy，這是我當媽媽後第一件成長的事。“
by Nana"和好眠師Judy的睡訓諮詢期為2週。他現在每晚從7:30入睡，便可以一路睡到隔天早上6:30至7點左右，媽媽我終於可以在孩子睡著之後，放心地做家事跟洗澡了。睡訓帶來的成效有夠多，不僅哄睡問題， 連過往的早醒，小睡過短，整體睡眠時數不足等睡眠問題，都被改正過來。最重要的是，小孩終於睡飽了，終於不再早上醒來時哭哭了“
by Karin Tsai“方法很有邏輯性跟理論根據，執行起來真的有感覺到寶寶的改變。當初最擔心寶寶會哭泣很久讓我們很煎熬，結果意外的寶寶只哭了一兩次，時間也比我們預料的短，也大致知道為何他會哭，每天不斷的去修正訓練的細節。每天都很期待和 Judy 在日誌裡的交流，有發生任何狀況，Judy 總能很快的給我們建議及應對方法，每天的執行細節，Judy都能從中幫我們判斷是否需要調整，她的文字和回應給了我們非常大的信心跟支持!!“
by Lily Chien"拖到女兒已經都快2歲了才下定決心進行諮詢。兩週的時間，女兒真的進步非常多，可以自己躺在小床裡快速睡著，再也沒有發生晚上哄不睡又爬起來繼續玩的崩潰情形。 真的非常謝謝Peggy來來回回不厭其煩的回應我們各種擔心、焦慮（也真的後悔，怎麼不早點找Peggy)" “
by 簡婕“下定決心和好眠師做睡眠諮詢真的是最好的決定！好眠師很專業的針對爸媽的教養方式提供不同方法讓我們選擇，很詳細的告訴我們各種狀況的因應方式，更重要的是陪伴、支持父母面對哭泣的寶寶，如何用正向的態度讓寶寶學習自行入睡。短短兩週的諮詢，小朋友已經可以自己睡過夜(至少11小時！)“
by 柏如常見問答
完整諮詢的費用？
依照您選擇的週數＆顧問，費用大約落在 12000元～21000元，包含所有服務內容，沒有額外費用。
睡眠引導是百歲嗎？
睡眠諮詢在許多觀點跟百歲不太一樣，睡眠訓練也不是放任孩子哭泣，有不同的方法，方法會的選擇會和家長一起討論決定。
諮詢包含什麼?
以兩週諮詢為例，前後大約需要三週時間。諮詢週數是從「實際執行日」開始算起，好眠師會在這兩週依照孩子狀況調整最適合的作息跟方法，回覆有關睡眠的疑難雜症。
諮詢方案有哪些呢？
有2週、3週完整諮詢，也有單次諮詢方案。合作過的客戶另有一年追蹤諮詢方案，詳情請來信 [email protected] 詢問。
諮詢會是由好眠師姜珮(Peggy)服務嗎？
好眠寶寶目前有三位顧問（Peggy & Judy & Gina)，諮詢前會請您選擇顧問，選定後都是由該顧問親自且全程為您諮詢。
諮詢結束後，寶寶的睡眠問題會不會又回來？
已經建立良好睡眠習慣的孩子，他的睡眠習慣會是穩定的。 但如果照顧者又帶回哄睡習慣，睡眠問題有可能再回來。 好眠師也會在結案時告知睡眠轉換期的應對，讓父母預先做準備、安然度過。
好眠師會休國定假日嗎？
執行期間好眠師不分平日假日都會回覆，尤其假日往往是家長最能完整執行且仔細觀察的時期。如果好眠師因為個人因素休假一兩天，也會事先告知家庭，並且彌補天數。
可以讓新生兒睡過夜嗎？
好眠師不建議四個月以內用積極的方式訓練孩子，因為有其生理限制和安全感需要考量。還是有一些溫和的方法，請參考好眠學苑課程，或來信單次新生兒諮詢。
該如何選擇方案的週數呢？
週數的選擇主要跟「寶寶的個性」、「家長的教養方式」，和「方法」有關。影響的關鍵是，如果孩子的個性比較堅持，就會需要多一些時間看到成效。
好眠師訪談時會跟你們介紹討論，由你們選擇方法。一般來說，改善是漸進式的，中間也會有些浮動。 我們較常見的狀況是：一週有改善，兩～三週比較穩定，最多家長選擇兩週方案。
我是親密派媽咪，需要改變教養方式嗎？
每個家庭跟孩子都有合適的教養方式，睡眠諮詢的關注在於健康睡眠，不管是哪一個派別的教養，孩子都需要有良好的睡眠。
完整諮詢會包含睡眠引導（訓練），維持兩～三週，我會在一開始跟你們討論方式，無法避免孩子哭泣，但還是有漸進的方式。如果完全無法忍受孩子哭泣，就不太適合了。
可以維持同房嗎？
可以，有七成合作的家庭都是同房，只是在執行上有比較多眉角，諮詢期間我會告訴你怎麼做。但如果家中有多餘的房間會建議分房睡，有些情況是家長小孩會彼此干擾。
有沒有無效退費？
很抱歉沒有。諮詢顧問並非一般商品，好眠師會在諮詢期間全力協助你解決問題。基本上如果家長能全力配合，不太可能有「無效」的狀況。