好眠師的故事

2018年初,我帶著新生的女兒和老公定居倫敦,懷著興奮緊張的心情成為全職媽媽。孩子是上帝賜與美好的禮物,我儘可能地回應寶寶所有的需求,給足他的安全感。但夜醒N次的嬰兒帶來極大的壓力跟疲憊,每次的陪睡讓我幾乎沒有自己的時間。當時,我參考了一些知名部落格的睡眠文章,也閱讀多本寶寶睡眠的書,甚至求助於專業育兒社群,但都沒有實際的效用。

一直到女兒11個月的時候,長期的睡眠不足讓我的身體開始發出警報,情緒也變得暴躁,我覺得自己快被榨乾,擠不出養分滋養家庭。我明白如果要有個健康快樂的家庭,母親絕不能倒下,我們一家人都需要健康的作息和睡眠。

我開始尋求國外常見的寶寶睡眠顧問,短短兩週的諮詢,我的女兒在不靠任何藥物的狀況下,成功和我們分房並且學會一覺到天明。一直到現在,只要告訴他該睡覺了,他就會在自己的小床上躺好睡覺,隔天笑咪咪的起床。更重要的是,白天他的精神跟心情更好,依然是個擁有滿滿安全感的正向寶寶。

我把睡眠諮詢經驗寫成文章(我另一身份是業餘的專欄作家),引來非常多父母的迴響跟詢問。才知道,與我們一樣辛苦的父母很多,大家都苦撐著期待寶寶會有自行好轉的一天。但是,台灣並沒有類似的職業,多數爸媽都是在網路爬文,或詢問親朋好友,缺乏專業也不夠客製化。

成為寶寶的睡眠顧問

也因此,我一腳踏入寶寶睡眠顧問的領域,修習相關課程,並成為美國家庭睡眠學會(Familt Sleep Institute) 的認證顧問。我會透過這個網站傳達正確且科學性的睡眠知識,為孩子建立健康的睡眠習慣,因為多項研究已經指出睡眠不足除了有礙孩子大腦發展,更會影響孩子的學習力、免疫力、情緒控制等…

我也希望能為那些因孩子睡眠問題而苦的家庭,帶來一盞明燈。曾經走過,所以明白那樣的苦。睡眠是人的基本需求,無論是全職媽媽、職業婦女或一同照料的爸爸,都需要有足夠的休息時間。

希望這個網站能幫助你的家庭,也但願每個父母都能有健康的身心陪伴家人、持續事業,抑或有 me time 完成自己的夢想!

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