新手媽媽，請不要一開始就放掉「讓自己開心的能力」

2021 Sep 20 新生兒（0-4個月） 好眠師聊聊天 個案分享

「請救救我」，娜娜寫信給我時，是這個求救的標題。「我是個糟糕的媽媽」寫在這封信的結尾，我彷彿看到溢出的淚水..... 閱讀更多

如何讓孩子的作息規律？解析固定作息、睡眠訊號、清醒時間的優缺點

2021 Sep 07 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

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要不要訓練寶寶在外頭睡？

2021 Aug 27 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）

作為爸媽我們內心都有個小小期盼，是寶寶可以配合大人的生活。無論是去菜市場、捷運通勤、和朋友在外頭吃飯，都能在推車、汽車座椅上，想睡就睡，睡飽笑咪咪的起床。 閱讀更多

一歲之後，孩子為何睡不好？

2021 Aug 15 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

你有聽過「撐到一歲之後，寶寶會睡得更好」嗎？這句話是真的嗎？ 閱讀更多

規律作息，會比固定作息來得適合多數家庭

2021 Jul 26 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

哪些家庭適合規律作息，哪些適合固定呢？ 閱讀更多

善用奶嘴，讓奶嘴成為爸媽的得力助手

2021 Jul 25 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

當寶寶夜醒3-4次以上都需要爸媽塞奶嘴，才能睡回去時，也代表你的寶寶過度依賴 閱讀更多