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了解孩子的氣質,找到適合他的教養與睡眠方式

2025 Aug 23 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
每個孩子都有他自己的「氣質」(temperament)。這是孩子與生俱來的特質,就像出生時帶來的獨特藍圖。如果父母能夠理解孩子的氣質,就能更順應他的天性發展,讓教養的過程更順利、更和諧。 閱讀更多

關掉藍光,找回好眠:從大人到孩子,重啟睡眠的五個秘訣

2025 Aug 07 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
為什麼明明關了燈,身體卻越來越清醒?為什麼孩子總在該睡覺時暴躁不安?這一切都與藍光有關。從科學角度,探討藍光如何「偷走」你和孩子的睡眠 閱讀更多

帶寶寶搭飛機的飛行指南

2025 Jul 22 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上) 好眠師聊聊天
應該選晚班還是白天班機?關鍵在寶寶的「睡眠特質」 閱讀更多

帶孩子旅行也能睡飽飽?好眠技巧送給你

2025 Jul 01 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
給爸媽最安心的育兒旅行指南 閱讀更多

每個家庭,都需要一個安心角落

2025 Jun 22 睡眠基礎 學齡前(18個月以上)
孩子崩潰的當下,不是故意要挑戰大人,而是她的腦神經系統正在失控中。許多教養專家會建議,在家裡準備一個「安心角落」,協助孩子重新感受到安全與被理解。 閱讀更多
媽媽抱著沈睡中小孩

你沒有做錯什麼,有些孩子就是睡不好

2025 May 30 睡眠基礎 好眠師聊聊天
不需要怪自己,孩子好不好睡跟天生氣質有關 閱讀更多
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