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寶寶分房睡要等到幾歲？好眠師整理 3 個準備訊號
2026 Jun 17 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
AAP 建議同房不同床至 6–12 個月，1 歲後沒有「必須分房」的年紀——好眠師告訴你真正的判斷依據
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(2026年更新）夏天到了！寶寶睡不好、早醒、翻來覆去？
2026 May 28 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
夏日限定的睡眠問題，比方說「入睡困難」、「早醒」、「睡不安穩」這些情況，他們不只發生在小孩身上，大人也可能會因爲太熱有這些睡眠問題。尤其家中有孕婦、老人的話，是更容易被影響的族群。
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天氣熱、寶寶難入睡？新加坡、馬來西亞家長專用睡眠環境指南
2026 May 25 睡眠基礎 新馬眠友
冷氣幾度、穿幾件、遮光怎麼做——好眠師完整說明 天氣熱，寶寶睡不好——不一定是 sleep regression，先檢查這件事
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寶寶睡不好，到底有沒有關係？
2026 May 20 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
一起來看看追蹤 1,700 名嬰兒的研究，睡眠的影響，比你想的更廣
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英國的幼兒園怎麼讓孩子動？孩子需要多少活動量呢？
2026 May 13 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
期待孩子好好坐著，不亂跑亂跳不吵鬧，這些「乖」的表現其實很違背孩子的天性和發展。孩子非常需要「動」的，有足夠的體能時間，不但可以幫助睡眠，對於心理健康，骨頭、肌肉的發育，也有很多長期的好處。
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