Blog 好眠文
<長假睡眠>「聖誕假期、跨年、農曆過年假期」的三個好眠提醒
2022 Dec 28 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天 個案分享
上次我們聊到「假期的睡眠，與這兩個因素有關」，我們繼續延伸這個主題，聊聊好眠師針對即將來到的「聖誕假期、跨年、農曆過年假期」的三個提醒 閱讀更多
三招應對寶寶短小睡（2022年更新版）
2022 Jul 20 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
跟夜晚比起來，白天小睡的「睡眠壓力」相對比較小，當孩子睡了30–40分鐘後，睡眠壓力已經緩解，即便還沒睡飽，也不容易再睡回去。 閱讀更多
兩歲睡眠震盪期（倒退期）
2022 May 11 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）
兩歲的孩子已經有自己的想法，也在理解自己的能力，會去觸碰、踩踏爸媽的各種底線。反應在睡眠上，就是拖延不睡。 閱讀更多