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過年睡眠攻略，假期不再焦慮
2025 Jan 19 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
每逢年節，有些家長會忍不住焦慮：“孩子的作息該怎麼辦？環境吵鬧、長輩意見多，再加上不能規律作息，這些會不會讓孩子的睡眠一團亂？” 當父母之後，過年是個又愛又恨的節日。因為對孩子來說，過於刺激的環境和不規律的作息，的確可能帶來睡眠上的挑戰。好眠師想和大家聊聊，我們可以如何看待這些年節睡眠難題。
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【個案分享】每個孩子都適合睡眠訓練嗎？
2023 Aug 10 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 個案分享
我的孩子從出生就睡不安穩，一放床就掙扎，睡夢中會大哭，若不立即安撫就會直接變得太清醒，更睡不回去。孩子從四個月大開始送托嬰到兩歲之間，先是經歷送托初期頻繁生病，最後需要住院，後續發生意外而送進急診室的緊急事件，讓孩子不止睡眠狀況惡化，連帶白天情緒也不穩定，只要父母一不在視線，或是有陌生人、其他同齡孩子接近，就會焦慮大哭。兩年下來，不只孩子狀況不好，爸爸媽媽也疲於應付孩子的種種狀況，變得長期睡眠不足，夫妻關係緊張。
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（2026更新）寶寶突然不睡覺？好眠師詳解 5 大「睡眠倒退期」發生時間與對策
2026 Jan 05 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
睡眠倒退期是指原本睡眠模式已經穩定的孩子，在某些時期突然睡得很差。我們來解釋所謂的「睡眠倒退期」究竟是什麼呢？寶寶還有機會睡好嗎？
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