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  3. Tag: 睡眠倒退

睡眠倒退期(睡眠震盪期)的發生月齡、徵兆和應對方式

2023 Aug 16 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
睡眠倒退期是指原本睡眠模式已經穩定的孩子,在某些時期突然睡得很差。我們來解釋所謂的「睡眠倒退期」究竟是什麼呢?寶寶還有機會睡好嗎? 閱讀更多

【寶寶生病】孩子感冒該怎麼睡?預防感冒後睡眠震盪的做法

2024 Dec 01 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
寶寶生病時,睡眠問題常讓父母焦頭爛額。如何在孩子生病期間調整睡眠策略,包括緩解夜醒頻繁、維持規律作息,幫助寶寶快速恢復健康。同時提供具體方法應對小感冒與較嚴重疾病,教你如何在這段艱難時期穩住睡眠節奏。 閱讀更多

【長假睡眠 下集】「聖誕假期、跨年、農曆年」寶寶好睡指南(2024年更新)

2023 Dec 10 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上) 好眠師聊聊天 個案分享
長假期的一個觀念、三個建議!寶寶的作息是用來幫助我們,而不是控制我們 閱讀更多

兩歲睡眠震盪期(2023年更新版)

2023 Aug 29 睡眠基礎 學齡前(18個月以上)
以嬰幼兒睡眠發展來說,兩歲是最後一個睡眠倒退(歡呼)。雖然多數的睡眠書籍,認為兩歲這波是「一小塊蛋糕」。但在好眠師的經驗裡頭,反而覺得這波比較難纏。 閱讀更多

兩歲睡眠震盪期(倒退期)

-0001 Nov 30 睡眠基礎 學齡前(18個月以上)
兩歲的孩子已經有自己的想法,也在理解自己的能力,會去觸碰、踩踏爸媽的各種底線。反應在睡眠上,就是拖延不睡。 閱讀更多
睡眠倒退期

一歲睡眠震盪:12-15個月的孩子為何睡不好?(2023年更新版)

2023 Aug 31 睡眠基礎 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
一歲之後孩子的睡眠模式更加穩固,淺眠比例降低,的確夜醒「應該要」改善才對。從一個研究來看,72%的一歲寶寶夜晚能連睡超過六小時以上,所以的確有些父母解脫了 閱讀更多
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