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<長假睡眠>「聖誕假期、跨年、農曆過年假期」的三個好眠提醒
2022 Dec 28
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
好眠師聊聊天
個案分享
上次我們聊到「假期的睡眠,與這兩個因素有關」,我們繼續延伸這個主題,聊聊好眠師針對即將來到的「聖誕假期、跨年、農曆過年假期」的三個提醒
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怕黑怕分離,造成入睡拖延、夜醒,該怎麼辦呢?
2022 Sep 21
睡眠基礎
學齡前(18個月以上)
個案分享
孩子比我們有想像力很多,如果能「借用」孩子的創意來應付孩子,那就是事半功倍
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兩歲睡眠震盪期(倒退期)
2022 May 11
睡眠基礎
學齡前(18個月以上)
兩歲的孩子已經有自己的想法,也在理解自己的能力,會去觸碰、踩踏爸媽的各種底線。反應在睡眠上,就是拖延不睡。
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兩歲睡眠震盪期(倒退期)
-0001 Nov 30
睡眠基礎
學齡前(18個月以上)
兩歲的孩子已經有自己的想法,也在理解自己的能力,會去觸碰、踩踏爸媽的各種底線。反應在睡眠上,就是拖延不睡。
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過年時,寶寶怎樣好好睡?
2022 Jan 27
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
想讓寶寶在年節時也睡得好嗎?從這幾點做起
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孩子的睡眠與「心理健康」息息相關
2021 Dec 07
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
所有的研究都顯示 0-18歲的孩子,如果沒有充足睡眠,會對「心理健康」造成危害。有睡飽的孩子,比較快樂,學習專注力提升,情緒穩定,行為偏差比例較低
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