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  3. Tag: 不睡

快開學了,孩子爬不起來怎麼辦?

2024 Aug 20 睡眠基礎 學齡前(18個月以上)
這篇文也同樣適用於「長期晚睡」、「旅遊後回家」的家庭。提供兩個無痛接軌的小撇步,讓孩子準備好迎接新學期! 閱讀更多

怎麼判斷孩子是過累,還是不夠累?

2023 Jun 28 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
想像你正在玩投籃遊戲,並試圖將籃球投進籃框,孩子適合就寢的時間就代表著投籃的理想時機 閱讀更多

【長假睡眠 下集】「聖誕假期、跨年、農曆年」寶寶好睡指南(2024年更新)

2023 Dec 10 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上) 好眠師聊聊天 個案分享
長假期的一個觀念、三個建議!寶寶的作息是用來幫助我們,而不是控制我們 閱讀更多

怕黑怕分離,造成入睡拖延、夜醒,該怎麼辦呢?

2022 Sep 21 睡眠基礎 學齡前(18個月以上) 個案分享
孩子比我們有想像力很多,如果能「借用」孩子的創意來應付孩子,那就是事半功倍 閱讀更多

三招應對寶寶短小睡(2022年更新版)

2022 Jul 20 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
跟夜晚比起來,白天小睡的「睡眠壓力」相對比較小,當孩子睡了30–40分鐘後,睡眠壓力已經緩解,即便還沒睡飽,也不容易再睡回去。 閱讀更多

兩歲睡眠震盪期(2023年更新版)

2023 Aug 29 睡眠基礎 學齡前(18個月以上)
以嬰幼兒睡眠發展來說,兩歲是最後一個睡眠倒退(歡呼)。雖然多數的睡眠書籍,認為兩歲這波是「一小塊蛋糕」。但在好眠師的經驗裡頭,反而覺得這波比較難纏。 閱讀更多
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