<長假睡眠>「聖誕假期、跨年、農曆過年假期」的三個好眠提醒

2022 Dec 28 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天 個案分享

上次我們聊到「假期的睡眠，與這兩個因素有關」，我們繼續延伸這個主題，聊聊好眠師針對即將來到的「聖誕假期、跨年、農曆過年假期」的三個提醒 閱讀更多

怕黑怕分離，造成入睡拖延、夜醒，該怎麼辦呢？

2022 Sep 21 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 個案分享

孩子比我們有想像力很多，如果能「借用」孩子的創意來應付孩子，那就是事半功倍 閱讀更多

兩歲睡眠震盪期（倒退期）

2022 May 11 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）

兩歲的孩子已經有自己的想法，也在理解自己的能力，會去觸碰、踩踏爸媽的各種底線。反應在睡眠上，就是拖延不睡。 閱讀更多

兩歲睡眠震盪期（倒退期）

-0001 Nov 30 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）

兩歲的孩子已經有自己的想法，也在理解自己的能力，會去觸碰、踩踏爸媽的各種底線。反應在睡眠上，就是拖延不睡。 閱讀更多

過年時，寶寶怎樣好好睡？

2022 Jan 27 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

想讓寶寶在年節時也睡得好嗎？從這幾點做起 閱讀更多

孩子的睡眠與「心理健康」息息相關

2021 Dec 07 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

所有的研究都顯示 0-18歲的孩子，如果沒有充足睡眠，會對「心理健康」造成危害。有睡飽的孩子，比較快樂，學習專注力提升，情緒穩定，行為偏差比例較低 閱讀更多