過敏兒睡不好？從生活習慣到營養補充，一步步成為好眠寶寶

2025 Apr 17 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

過敏兒睡眠照護指南：作息、護理與營養調整完整建議 閱讀更多

潮濕季節，如何從環境改善過敏體質

2025 Apr 12 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

每年梅雨季，塵蟎、黴菌大爆發，過敏兒夜裡翻來覆去？調整居家空間，從源頭改善睡眠品質。 閱讀更多

遇到手足爭寵、大寶的倒退行為，該怎麼辦？

2025 Mar 19 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

「二寶出生後，大寶變得愛爭寵，甚至開始裝嬰兒、對弟妹動手，該怎麼辦？」這是許多雙寶家庭的困擾。這篇文章將帶你理解大寶的情緒變化，並提供實際有效的方法，幫助雙寶家庭穩定發展，讓爸媽不用再手忙腳亂！ 閱讀更多

如何幫助家中的孩子迎接新生弟妹？

2025 Mar 14 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

帶你理解大寶的心理變化，並提供四大策略，讓孩子能更順利地接納手足，減少手足衝突與壓力！ 閱讀更多

放假放到睡眠也放飛？重新找回好睡的孩子！（2025年更新）

2025 Feb 03 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

「過年時寶寶睡眠一團糟，夜醒頻繁、小睡不睡，媽媽我都快瘋掉，該怎麼辦？」 閱讀更多

過年睡眠攻略，假期不再焦慮

2025 Jan 19 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

每逢年節，有些家長會忍不住焦慮：“孩子的作息該怎麼辦？環境吵鬧、長輩意見多，再加上不能規律作息，這些會不會讓孩子的睡眠一團亂？” 當父母之後，過年是個又愛又恨的節日。因為對孩子來說，過於刺激的環境和不規律的作息，的確可能帶來睡眠上的挑戰。好眠師想和大家聊聊，我們可以如何看待這些年節睡眠難題。 閱讀更多