拍睡戒不掉怎麼辦？給哄睡爸媽的四個小建議

2025 Sep 15 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）

當他們出生後，外界的光、聲音、溫度都完全不同，會讓他們感到不安。這時候，你輕輕地拍打他們的背或屁股，就像在對他們說：「別怕，我帶你回到了那個熟悉的、有節奏感的搖籃。」這種規律的律動，能讓他們的大腦回到放鬆狀態，自然而然地就想睡覺了。 閱讀更多

嬰幼兒自我安撫與入睡：父母該如何陪伴與支持？

2025 Sep 09 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）

你是否曾好奇，為什麼寶寶明明很累，卻無法像大人一樣「閉上眼睛就睡著」？其實，入睡對嬰幼兒而言是一項需要學習的能力，而自我安撫正是這段發展旅程中的關鍵。本文將從五感切入，解析嬰幼兒如何透過不同方式達到情緒調節與放鬆，並提供父母實用的觀察與支持方法。 閱讀更多

【實際範例】當孩子測試你的底線，爸媽該如何應對？

2025 Jan 12 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）

設定界限是育兒中不可或缺的一環，卻常讓家長感到棘手。這篇文章深入探討如何用三步驟——承認感受、傳達界限、提供替代方案，讓孩子在規則中感受到愛與安全感。我們還分享了日常生活中實用的例子與應對技巧，幫助家長在溫暖又堅定的方式下設立界限。讓孩子在界限內自由成長，逐漸學會尊重與自律。 閱讀更多