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【長假睡眠 下集】「聖誕假期、跨年、農曆年」寶寶好睡指南(2024年更新)

2023 Dec 10 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上) 好眠師聊聊天 個案分享
長假期的一個觀念、三個建議!寶寶的作息是用來幫助我們,而不是控制我們 閱讀更多

作息改造示範:辛苦的日本雙寶媽作息

2023 Nov 29 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上) 個案分享
Peggy 示範二寶媽的作息改造 閱讀更多

【個案分享】每個孩子都適合睡眠訓練嗎?

2023 Aug 10 睡眠基礎 學齡前(18個月以上) 個案分享
我的孩子從出生就睡不安穩,一放床就掙扎,睡夢中會大哭,若不立即安撫就會直接變得太清醒,更睡不回去。孩子從四個月大開始送托嬰到兩歲之間,先是經歷送托初期頻繁生病,最後需要住院,後續發生意外而送進急診室的緊急事件,讓孩子不止睡眠狀況惡化,連帶白天情緒也不穩定,只要父母一不在視線,或是有陌生人、其他同齡孩子接近,就會焦慮大哭。兩年下來,不只孩子狀況不好,爸爸媽媽也疲於應付孩子的種種狀況,變得長期睡眠不足,夫妻關係緊張。 閱讀更多

爲什麼我要寫「每個爸媽都能養出好眠寶寶:建立育兒信心,讓你和0-6歲孩子睡飽睡好」?

2022 Dec 15 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上) 好眠師聊聊天 個案分享
多數的台灣父母,是在親密與紀律之間游移。我們擔心抱不夠、讓孩子哭會習得無助,造成將來的心理問題。也害怕過度的滿足會變成寵溺,變成路人指責「沒在管」的孩子。 閱讀更多

好眠師新書上架:每個爸媽都能養出好眠寶寶

2022 Nov 29 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上) 好眠師聊聊天 個案分享 顧問評價
我寫這本書的初衷,是希望從華人家庭的角度來切入寶寶睡眠 閱讀更多

怕黑怕分離,造成入睡拖延、夜醒,該怎麼辦呢?

2022 Sep 21 睡眠基礎 學齡前(18個月以上) 個案分享
孩子比我們有想像力很多,如果能「借用」孩子的創意來應付孩子,那就是事半功倍 閱讀更多
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