寶寶不願意小睡怎麼辦？

2024 Mar 24 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

寶寶不是不肯小睡，而是他小睡睡不進去 閱讀更多

年假後寶寶睡眠大亂？對症下藥讓好眠寶寶回歸夢鄉

2024 Feb 18 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

因為熱鬧的家庭活動、旅行時差、玩樂放鬆行程而改變了原有的睡覺時間，比方說取消小睡、習慣更晚睡覺的時間 閱讀更多

睡眠倒退期（睡眠震盪期）的發生月齡、徵兆和應對方式

2023 Aug 16 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

睡眠倒退期是指原本睡眠模式已經穩定的孩子，在某些時期突然睡得很差。我們來解釋所謂的「睡眠倒退期」究竟是什麼呢？寶寶還有機會睡好嗎？ 閱讀更多

熱爆了！夏天該怎麼睡才好？（大人小孩適用）

2023 Jul 09 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

夏日限定的睡眠問題，比方說「入睡困難」、「早醒」、「睡不安穩」這些情況，他們不只發生在小孩身上，大人也可能會因爲太熱有這些睡眠問題。尤其家中有孕婦、老人的話，是更容易被影響的族群。 閱讀更多

怎麼判斷孩子是過累，還是不夠累？

2023 Jun 28 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

想像你正在玩投籃遊戲，並試圖將籃球投進籃框，孩子適合就寢的時間就代表著投籃的理想時機 閱讀更多

英國的幼兒園怎麼讓孩子動？孩子需要多少活動量呢？

2023 Jun 07 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

英格蘭的義務教育是從五歲開始（以學年制來算），在義務教育開始之前，可以就讀 Reception（簡稱 R年級）。我女兒小蘇打現在唸的就是英國公校 R年級，有點像台灣的幼稚園大班。學校沒有公佈他們的制式時間表，通常是接近九點上學，三點多放學。根據小蘇打描述，他在學校的行程是這樣的 閱讀更多