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母親：不知道從什麼時候開始，「我」這個主詞，好像悄悄不見了（文末有兩彩蛋）
2026 May 11 好眠師聊聊天
我們討論媽媽，但我們討論的，是媽媽做了什麼，而不是媽媽是誰。 她喜歡什麼？她的夢想停在哪裡？孩子出現以前，她有一個怎樣的自己？孩子長大離家之後，那個自己還在嗎？ 這些問題，太少人問了。甚至，媽媽自己也很久沒有問過自己了。
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ASD與亞斯伯格孩子的睡眠：0歲到6歲每個階段你需要知道的事
2026 Apr 21 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天
研究顯示，50–80% 的 ASD 孩子有慢性睡眠問題，遠高於一般孩子睡不好的比例。也就是說「睡不好」幾乎是這群孩子共同面對的挑戰。
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在海外帶寶寶，沒有家人幫忙，怎麼讓自己也睡得到？
2026 Apr 07 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天
持續睡眠不足的照顧者，更容易出現焦慮、對寶寶的哭聲更難以忍受、對自己的育兒判斷更沒有信心。這是因為我們的大腦和身體在資源不足的情況下，已經在用盡全力運轉了。
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親密育兒 vs 睡眠訓練：哪一個才適合你的家庭？
2026 Apr 01 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天
爸媽在諮詢之前，已經嘗試過三四種方法。 第一週用抱睡，累壞了，決定要訓練。第二週開始讓孩子哭，撐了兩天，受不了，又抱回來。第三週看到一篇文章說親密育兒對依附關係最好，又覺得自己之前做錯了。 這些媽媽會問：「到底哪一個才是對的？」「到底哪一個才有用？」
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