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亞洲寶寶睡得少？15年三份跨國研究，好眠師整理給亞洲父母的行動指南
2026/10/07睡眠基礎新生兒（0-4個月）嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）好眠師聊聊天
從2010到2025年，三份橫跨50多個國家的跨文化研究，好眠師帶你看懂亞洲寶寶睡得少、睡得晚背後的真相，以及4個你今天就能做的行動。
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孩子不愛睡覺怎麼辦？睡眠引導會不會造成心理創傷？
2026/09/23睡眠基礎學齡前（18個月以上）好眠師聊聊天
父母的內心在兩邊拔河，一邊是希望孩子睡好睡飽發展好，一邊是希望孩子有個快樂無憂的童年，不勉強他們做不喜歡的事。
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媽媽情緒真的會影響寶寶睡眠嗎？科學怎麼說，好眠師怎麼看
2026/07/13睡眠基礎新生兒（0-4個月）嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）好眠師聊聊天
好眠師談過度焦慮、育兒反射與媽媽身心健康
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母親：不知道從什麼時候開始，「我」這個主詞，好像悄悄不見了（文末有兩彩蛋）
2026/05/11好眠師聊聊天
我們討論媽媽，但我們討論的，是媽媽做了什麼，而不是媽媽是誰。 她喜歡什麼？她的夢想停在哪裡？孩子出現以前，她有一個怎樣的自己？孩子長大離家之後，那個自己還在嗎？ 這些問題，太少人問了。甚至，媽媽自己也很久沒有問過自己了。
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ASD與亞斯伯格孩子的睡眠：0歲到6歲每個階段你需要知道的事
2026/04/21睡眠基礎新生兒（0-4個月）嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）好眠師聊聊天
研究顯示，50–80% 的 ASD 孩子有慢性睡眠問題，遠高於一般孩子睡不好的比例。也就是說「睡不好」幾乎是這群孩子共同面對的挑戰。
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在海外帶寶寶，沒有家人幫忙，怎麼讓自己也睡得到？
2026/04/07睡眠基礎新生兒（0-4個月）嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）好眠師聊聊天
持續睡眠不足的照顧者，更容易出現焦慮、對寶寶的哭聲更難以忍受、對自己的育兒判斷更沒有信心。這是因為我們的大腦和身體在資源不足的情況下，已經在用盡全力運轉了。
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