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新生兒(0-4個月)
放假放到睡眠也放飛?重新找回好睡的孩子!(2025年更新)
2025 Feb 03
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
「過年時寶寶睡眠一團糟,夜醒頻繁、小睡不睡,媽媽我都快瘋掉,該怎麼辦?」
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過年睡眠攻略,假期不再焦慮
2025 Jan 19
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
每逢年節,有些家長會忍不住焦慮:“孩子的作息該怎麼辦?環境吵鬧、長輩意見多,再加上不能規律作息,這些會不會讓孩子的睡眠一團亂?” 當父母之後,過年是個又愛又恨的節日。因為對孩子來說,過於刺激的環境和不規律的作息,的確可能帶來睡眠上的挑戰。好眠師想和大家聊聊,我們可以如何看待這些年節睡眠難題。
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睡眠訓練有效嗎?會不會傷害寶寶呢?
2025 Jan 05
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
本文將帶您探索現代家庭面對的睡眠挑戰,解答睡眠訓練的真相,並分享可靠的科學研究,幫助您做出適合自己家庭的選擇。
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家長壓力也會影響孩子?學習緩解親職壓力
2024 Dec 16
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
好眠師聊聊天
想要改善家庭壓力,提升孩子的幸福感?試試「調節、連結、重整」的3R模型,用簡單實踐找回生活的平靜。
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【寶寶生病】孩子感冒該怎麼睡?預防感冒後睡眠震盪的做法
2024 Dec 01
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
寶寶生病時,睡眠問題常讓父母焦頭爛額。如何在孩子生病期間調整睡眠策略,包括緩解夜醒頻繁、維持規律作息,幫助寶寶快速恢復健康。同時提供具體方法應對小感冒與較嚴重疾病,教你如何在這段艱難時期穩住睡眠節奏。
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職業媽媽的夾心時期
2024 Nov 26
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
好眠師聊聊天
眠友:就算現在已經是雙薪家庭居多,小孩照顧的擔子還是壓在媽媽身上居多。我也上班,但我從睜開眼就是弄小孩,下班後也是,一直到小孩睡著才有時間可以做自己的事,往往弄完後就已經凌晨2.3點。現在小孩處於"我不要睡覺"時期,希望可以趕快能夠讓他自己睡覺,媽媽才不用常常熬夜找自由....
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