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讓寶寶哭到睡著，真的沒問題嗎？
2026 Jul 01 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
好眠師整理 CIO 正反方研究，給台灣家庭一個不選邊站的答案
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寶寶分房睡要等到幾歲？好眠師整理 3 個準備訊號
2026 Jun 17 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
AAP 建議同房不同床至 6–12 個月，1 歲後沒有「必須分房」的年紀——好眠師告訴你真正的判斷依據
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(2026年更新）夏天到了！寶寶睡不好、早醒、翻來覆去？
2026 May 28 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
夏日限定的睡眠問題，比方說「入睡困難」、「早醒」、「睡不安穩」這些情況，他們不只發生在小孩身上，大人也可能會因爲太熱有這些睡眠問題。尤其家中有孕婦、老人的話，是更容易被影響的族群。
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寶寶睡不好，到底有沒有關係？
2026 May 20 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
一起來看看追蹤 1,700 名嬰兒的研究，睡眠的影響，比你想的更廣
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英國的幼兒園怎麼讓孩子動？孩子需要多少活動量呢？
2026 May 13 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
期待孩子好好坐著，不亂跑亂跳不吵鬧，這些「乖」的表現其實很違背孩子的天性和發展。孩子非常需要「動」的，有足夠的體能時間，不但可以幫助睡眠，對於心理健康，骨頭、肌肉的發育，也有很多長期的好處。
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台灣 84 件可預防嬰兒死亡，都與這三件事有關
2026 May 06 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
如果你家有 0–12 個月的寶寶，請特別留意這篇文章。台灣每年仍有嬰兒因不安全的睡眠方式離開。根據 AAP 2025 年最新安全睡眠指引與台灣衛福部兒童死亡回溯報告，本文以 ABC 三原則（獨睡、仰睡、嬰兒床）為核心，解析趴睡、同床共睡、加重型睡袋等常見迷思，並整理台灣家庭最容易踩到的三大雷區，附完整安全睡眠檢查清單。
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