抓住寶寶自我安撫的三大時期，不哭戒奶睡

2024 Nov 10 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）

抓住寶寶自我安撫的關鍵時機，輕鬆戒掉奶睡！這篇文章分享如何利用寶寶的自然發展，減少哭鬧，幫助寶寶無痛學會自己入睡的訣竅。 閱讀更多

睡眠的幕後黑手：壓力荷爾蒙和睡眠荷爾蒙如何影響寶寶的睡眠

2024 Nov 03 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

荷爾蒙如何影響各種睡眠問題呢？ 閱讀更多

如何幫助孩子早點上床睡覺？

2024 Oct 20 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

家長如何在繁忙生活中克服困難，幫助孩子建立良好的睡眠習慣 閱讀更多

奶睡養成睡眠問題怎麼辦？如何斷開餵奶與入睡的連結

2024 Sep 08 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

這篇文章我們來談談哄睡中最高等級的「奶睡」，也是很多家長找好眠師諮詢的幾個睡眠問題：「戒夜奶」、「戒奶睡」、「頻繁夜醒討奶」。一起來分辨三種容易搞混的奶睡... 閱讀更多

從腦筋急轉彎2 來看睡眠，談談焦慮感

2024 Jun 24 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

第二集的女主角進入青春期，面對同儕和新環境，有更複雜的情緒團隊（焦慮、羨慕、害羞、倦怠）出現 閱讀更多

睡得好，與孩子成長息息相關

2024 Jun 06 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

如果很關心孩子的生長發育，最該做的是讓他們好好睡覺 閱讀更多