雙胞胎睡眠全攻略：5 個關鍵策略，讓兩個寶寶都睡好

2026 Mar 24 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

好眠師從雙胞胎諮詢案例整理出最關鍵的 5 件事，讓節奏從一開始就對 閱讀更多

孩子磨牙，是睡不好還是壓力太大？好眠師解析背後的真正原因

2026 Mar 14 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

學齡兒童磨牙比例高達三成，但九成父母不知道。了解原因、何時需要就醫，以及如何從日常作息改善。 閱讀更多

愈累愈睡不著？聊聊新生兒的睡眠訊號

2026 Mar 09 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）

你的孩子容易在睡覺前崩潰大哭，或老是哄了很久不睡嗎？ 閱讀更多

身邊的人，正在悄悄決定我們的樣子

2026 Mar 06 睡眠基礎 好眠師聊聊天

我當媽媽之後發現，身邊的朋友越來越少了... 閱讀更多

當睡眠遇上文化：跨文化嬰幼兒睡眠觀察

2026 Mar 05 睡眠基礎 好眠師聊聊天 個案分享

我在 IACSC 分享的全球嬰幼兒睡眠觀察 閱讀更多

（2026更新）兩歲寶寶不睡覺？破解「入睡拖延」與「不要不要期」的最魔王關

2026 Jan 27 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）

以嬰幼兒睡眠發展來說，兩歲是最後一個睡眠倒退（歡呼）。雖然多數的睡眠書籍，認為兩歲這波是「一小塊蛋糕」。但在好眠師的經驗裡頭，反而覺得這波比較難纏。 閱讀更多