blog 部落格
孩子睡前一直拖：是「睡不著」，還是「不想睡」？
2026/11/05睡眠基礎新生兒（0-4個月）嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）
孩子睡前拖很久，到底是睡不著還是不想睡？兩者原因不同、做法甚至相反。好眠師用三個觀察線索，幫你先分清楚，再找到對的方向。
閱讀更多
亞洲寶寶睡得少？15年三份跨國研究，好眠師整理給亞洲父母的行動指南
2026/10/07睡眠基礎新生兒（0-4個月）嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）好眠師聊聊天
從2010到2025年，三份橫跨50多個國家的跨文化研究，好眠師帶你看懂亞洲寶寶睡得少、睡得晚背後的真相，以及4個你今天就能做的行動。
閱讀更多
嬰兒床怎麼挑？6 大安全重點 ＋ 挑選檢核清單
2026/09/30睡眠基礎新生兒（0-4個月）嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）
嬰兒床是寶寶最常用的傢俱，也是安全睡眠的核心。好眠師整理挑選嬰兒床的 6 大重點、二手床檢查清單，以及台灣 CNS 檢驗標準，幫你選出真正安全的嬰兒床。
閱讀更多
孩子不愛睡覺怎麼辦？睡眠引導會不會造成心理創傷？
2026/09/23睡眠基礎學齡前（18個月以上）好眠師聊聊天
父母的內心在兩邊拔河，一邊是希望孩子睡好睡飽發展好，一邊是希望孩子有個快樂無憂的童年，不勉強他們做不喜歡的事。
閱讀更多
睡眠訊號不只是打哈欠：從大腦發展理解孩子的疲憊感
2026/09/14睡眠基礎新生兒（0-4個月）嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）
隨著孩子月齡愈來愈大，多數家長開始困擾：「我愈來愈難觀察到孩子的睡眠訊號了！」這是為什麼呢？
閱讀更多