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養育孩子不是為了安撫父母的焦慮,就只是讓孩子作為孩子而已
2023 Mar 08
新生兒(0-4個月)
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學齡前(18個月以上)
好眠師聊聊天
「由於孩子會長大,我們就認為孩子的任務是長大。」赫爾岑說道:「然而,孩子的任務,只是當個孩子。」
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寶寶睡覺怎麼穿?穿得對,也能睡得好!
2023 Feb 09
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
一張圖搞懂睡眠穿著
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2歲、3歲、4歲、5歲的睡眠作息大全
2022 Aug 10
睡眠基礎
學齡前(18個月以上)
2歲-5歲的孩子,白天夜晚該怎麼睡?
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管理孩童焦慮感的八個概念(分離焦慮、分房焦慮、睡眠訓練焦慮)
2022 Jun 05
睡眠基礎
學齡前(18個月以上)
好眠師聊聊天
爸媽必讀:面對孩童焦慮的正確姿勢
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何時一覺到天亮?哪種夜奶應該戒掉?(2022更新版)
2022 Mar 15
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
戒夜奶這件事並不是為了符合社會期待,而是「以滿足寶寶生理需求為前提,提升彼此的睡眠品質」。所謂生理需求指的是「吃飽」和「睡飽」,這兩種需求都要兼顧
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睡飽覺,才能提升學習競爭力
2022 Mar 11
睡眠基礎
好眠師聊聊天
青少年的睡眠是人類一生當中比較特別的時期,生理時鐘整體會延後,順應生理時鐘睡,會比其他年齡層晚睡晚起
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