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2歲、3歲、4歲、5歲的睡眠作息大全

2022 Aug 10 睡眠基礎 學齡前(18個月以上)
2歲-5歲的孩子,白天夜晚該怎麼睡? 閱讀更多
孩子睡得好也會心情快樂情緒穩定

孩子的睡眠與「心理健康」息息相關

2021 Dec 07 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
所有的研究都顯示 0-18歲的孩子,如果沒有充足睡眠,會對「心理健康」造成危害。有睡飽的孩子,比較快樂,學習專注力提升,情緒穩定,行為偏差比例較低 閱讀更多
寶寶抱娃娃

如何讓孩子的作息規律?解析固定作息、睡眠訊號、清醒時間的優缺點

2021 Sep 07 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
閱讀更多
寶寶夜醒玩兩小時不睡

寶寶半夜爬起來玩2小時,談爸媽聞之色變的「夜醒久」應對法

2021 Jul 07 睡眠基礎 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
多數時候寶寶看起來精神飽滿,即便餵奶、安撫也都睡不回去,甚至玩了起來。一直到玩耍一個小時以上,才因為疲累慢慢的睡回去。 閱讀更多
夜晚睡眠時間圖

研究顯示:晚睡、奶睡的嬰兒,夜間睡眠時數較短

2021 Jun 29 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月)
寶寶越早睡,且做睡眠儀式,整體睡眠時數會較長 閱讀更多

東西方文化大不同:亞洲寶寶睡得比較少?

2021 May 29 睡眠基礎 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
紐西蘭寶寶睡最多,日本睡最少 閱讀更多

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