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寶寶睡不好，到底有沒有關係？
2026 May 20 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
一起來看看追蹤 1,700 名嬰兒的研究，睡眠的影響，比你想的更廣
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從睡眠時數來看，孩子有沒有睡飽？
2023 Apr 21 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
睡太少＝過累 ＝更難入睡/容易夜醒/太早起床 ＝睡太少
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孩子的睡眠與「心理健康」息息相關
2021 Dec 07 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
所有的研究都顯示 0-18歲的孩子，如果沒有充足睡眠，會對「心理健康」造成危害。有睡飽的孩子，比較快樂，學習專注力提升，情緒穩定，行為偏差比例較低
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四種「作息安排」工具的優缺點
2023 Nov 08 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
你是怎麼安排孩子的睡覺時間呢？是看小孩意願、觀察睡眠訊號，還是精準計算清醒時間，或搭配固定作息表？
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