2歲、3歲、4歲、5歲的睡眠作息大全

2022 Aug 10 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）

2歲-5歲的孩子，白天夜晚該怎麼睡？ 閱讀更多

孩子的睡眠與「心理健康」息息相關

2021 Dec 07 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

所有的研究都顯示 0-18歲的孩子，如果沒有充足睡眠，會對「心理健康」造成危害。有睡飽的孩子，比較快樂，學習專注力提升，情緒穩定，行為偏差比例較低 閱讀更多

如何讓孩子的作息規律？解析固定作息、睡眠訊號、清醒時間的優缺點

2021 Sep 07 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

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寶寶半夜爬起來玩2小時，談爸媽聞之色變的「夜醒久」應對法

2021 Jul 07 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

多數時候寶寶看起來精神飽滿，即便餵奶、安撫也都睡不回去，甚至玩了起來。一直到玩耍一個小時以上，才因為疲累慢慢的睡回去。 閱讀更多

研究顯示：晚睡、奶睡的嬰兒，夜間睡眠時數較短

2021 Jun 29 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）

寶寶越早睡，且做睡眠儀式，整體睡眠時數會較長 閱讀更多

東西方文化大不同：亞洲寶寶睡得比較少？

2021 May 29 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

紐西蘭寶寶睡最多，日本睡最少 閱讀更多