從嫩嬰、小童、到學齡兒童，睡眠儀式做什麼？

2021 Jul 07 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

睡眠儀式沒有標準答案，每個家庭都可以找自己喜歡的方式，掌握三個原則就好 閱讀更多

用孩子的想像力，來定義「睡眠」

2021 Jul 08 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

許多家長會問：「要怎麼讓孩子喜歡睡覺？」 閱讀更多

用心陪伴，是睡眠儀式的核心（小童篇）

2021 Jun 30 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）

當孩子到了一歲半以上，更明顯的是兩三歲時。睡眠儀式會變得「拖拖拉拉」或是「討價還價」。20分鐘的儀式變40分鐘，三本書念完還要念第四本。 閱讀更多