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用孩子的想像力，來定義「睡眠」

許多家長會問：「要怎麼讓孩子喜歡睡覺？」

2021/07/08 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）好眠師聊聊天

這次帶回朋友推薦的日本繪本「怎麼睡成這樣子？」，吉竹伸介的特色在於激發讀者的想像力 (發想型繪本）
他不是從大人的角度來看睡眠或教條式的說睡覺有什麼好處，而是無厘頭的想像睡著之後究竟會發生什麼事？

用孩子的想像力，來定義「做夢」和「睡眠」這件事

這是非常有趣的切入點，在書裡面，睡著之後有「夢中小精靈」會帶著我們到處玩。可能是參加遊行、舉辦演唱會

為什麼我們睡醒後每天髮型不一樣呢？
因為有造型師會來床邊做頭髮

為什麼睡覺會流口水呢？
因為有小精靈廚師帶來美味的食物
我們聞著聞著口水就滴下來了

為什麼睡姿不一樣呢？
因為有小精靈團隊每晚幫我擺pose

念完書的那幾天，我們會討論前晚的夢境，有次蘇打早上醒來第一句話是：「昨晚和爸爸媽媽去海邊玩，後面還有一道美麗的彩虹。真的好好玩，我們找時間再去一次好不好？」

許多家長會問：「要怎麼讓孩子喜歡睡覺？」老實說我覺得這是很困難的事，因為每個人都是獨立的個體

我們無法控制另一個人喜歡什麼，其實如果把小孩當作獨立的個體，就會發現許多要求不太合理。

但我們能夠營造正面、吸引人的情境。比方說，把入睡當作是一場冒險，我們是進到夢境裡頭遊玩。所以睡覺並不是和爸媽分離，而是到「夢的世界」探險。又或者，我們可以猜猜，隔天起床的「睡姿」「髮型」會是什麼模樣？為什麼會睡成這個樣子呢？

有時候大人把生活看得嚴肅，無意識的把本身對睡眠的概念，或自己的童年記憶，加注在孩子身上

「你如果不乖，今晚就自己睡」
---> 所以睡覺是懲罰嗎？

「乖乖睡覺不要怕喔」
---> 不可怕的話為什麼說不要怕？

「你怎麼這麼皮都不睡呢？」
---> 不睡覺爸媽就會關注我

孩子是我們生命的導師

從另一個角度來看，孩子是我們生命的導師。有時候我只是靜靜地看著女兒，聽他自己創造的話語，就會有「哇！原來可以這樣」。看著他把枕頭排成一個表演場地在裡頭講故事、假裝彈琴。就好像看到童年的自己，也曾經充滿想像力和自信的創造各種小故事。只是成年後，這些想像力被大人世界的務實，一點一滴隱藏起來。

教養這條路，不是只有給予或是我們做了多少事情，而在於我們能「陪伴」孩子去建構他們的世界。包容與陪伴，本身就是一種美好！

關於好眠師

好眠師姜珮(Peggy）是好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問創辦人，由美國家庭睡眠學會（Family Sleep Institute)和 國際嬰幼兒睡眠顧問(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問，協助你解決各階段孩子的睡眠問題（包含夜醒、哄睡、睡眠不足等)，建立孩子的健康睡眠習慣。 
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好眠師姜珮(Peggy）是好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問創辦人，為國際嬰幼兒睡眠顧問協會(IACSC)的東亞區代表，協助你解決各階段孩子的睡眠問題（包含夜醒、哄睡、睡眠不足等)，建立孩子的健康睡眠習慣。 
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