不能沒有你：父親的重要角色

父親節快到了，這次我們來談談爸爸在面對新生兒時扮演的關鍵角色吧！

不可否認，媽媽在生產、親餵上有難以取代的地位，爸爸或許無法像媽媽一樣，經歷寶寶在肚子裡的緊密牽連。但是說到讓寶寶和一家人好睡，爸爸是很常被忽略的秘密武器，我們分成幾個關鍵時間點來談。各位爸爸/準爸爸們，你準備好了嗎？

生產前：

準爸媽要準備的事情很多，從懷孕、生產、迎接新生兒，爸爸可以擔任「資訊收集者」的角色，了解未來可能發生的狀況，事先做好準備。

當然預先練習「換尿布」、「洗澡」等很快就用到的新生兒技能，都會減少未來的手忙腳亂，也讓另一半對你刮目相看喔！

當然，懷孕期間伴侶無法做的粗活，像是組傢俱、清理浴室、大包小包採買，絕對是爸爸展現 Man Power的最佳時機！

嬰兒啼哭期：

嬰兒啼哭期幾乎會發生在所有的嬰兒上，尤其第六週是最高峰。這段期間寶寶睡得少哭得多，連帶一家人都非常疲憊。如果媽媽是唯一照顧者的話，爸爸要「預先」在工作上做安排，這段期間可能需要休假或提早回家，協助接手寶寶，讓媽媽喘口氣。

一般來說，女性對於寶寶的哭聲容忍度比男性低，在經歷一整天轟炸後，媽媽極需要出門放風、補眠、按摩、和朋友吃個飯，一兩個小時的休息對媽媽的心靈（還有全家的和樂）有極大的幫助。

新生兒時期：

我們盡量避免母親成為寶寶唯一依賴的對象，增加主要照顧者可以舒緩媽媽的壓力，也可以減少往後寶寶睡眠問題的機率。

爸爸可以學習如何安撫寶寶、幫助寶寶睡覺，或是在夜晚「輪班」餵奶。當媽媽親餵夜奶Ｎ次時，早上立馬接手照顧寶寶的工作，讓伴侶補個小眠，對伴侶的身心健康來說非常有幫助。

給媽媽的話

身為母親，常常會有「捨我其誰」的責任感，看其他照顧者怎麼做都不對勁。有時候，我們要練習給予爸爸一些空間，每個人都需要自信才能做得更好。只要確認爸爸照顧方式是安全的，我們不妨離開家裡一段時間，讓爸爸有機會和寶寶單獨相處。

有時候媽媽在身旁時刻叮嚀，反而會帶給爸爸莫大壓力，顯得笨拙粗糙。久而久之，爸爸也不想接手，說出「反正小孩就是要媽媽嘛！」、「反正我怎麼做都做不好啊！」的話。

爸爸若能分擔照顧寶寶的責任，無論對夫妻關係、親子關係都是有益無害，爸爸能給予寶寶的陪伴和媽媽不同。

往長遠來看，孩子若能跟父母兩人都親近，媽媽贏得喘息的空間，爸爸享受和孩子的親密感，才是三贏。

聰明的媽媽，訓練孩子睡過夜前，倒不如先培養一個和你打拼的好戰友。用鼓勵和支持，一起度過育兒的每段喜怒哀樂。

好眠師姜珮(Peggy）是好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問創辦人，由美國家庭睡眠學會（Family Sleep Institute)和 國際嬰幼兒睡眠顧問(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問，協助你解決各階段孩子的睡眠問題（包含夜醒、哄睡、睡眠不足等)，建立孩子的健康睡眠習慣。 
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