好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問
0
  • 會員登入
  • 關於好眠師
    回主選單
    • 姜珮的故事
    • 好眠師服務
    • 好眠寶寶 X 企業合作
  • 好眠師認證班
    回主選單
    • 認證班介紹
    • 學員評價
    • 畢業顧問
  • 諮詢服務
    回主選單
    • 顧問團隊
    • 0-4個月
    • 4個月-3歲
    • 3歲-5歲
    • 實體諮詢
    • 諮詢評價
  • 好眠學苑
    回主選單
    • 線上學苑登入
    • 學苑評價
  • 好眠文章
  • 免費資源
  • 聯絡好眠師
  • Join us
  • Login
  • 0
    好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問
  • 關於好眠師
    姜珮的故事 好眠師服務 好眠寶寶 X 企業合作
  • 好眠師認證班
    認證班介紹 學員評價 畢業顧問
  • 諮詢服務
    顧問團隊 0-4個月 4個月-3歲 3歲-5歲 實體諮詢 諮詢評價
  • 好眠學苑
    線上學苑登入 學苑評價
  • 好眠文章
  • 免費資源
  • 聯絡好眠師
  • 文章總覽
  • 分類
  • 睡眠基礎 (129)
  • 新生兒(0-4個月) (94)
  • 嬰幼兒(4-18個月) (107)
  • 學齡前(18個月以上) (111)
  • 好眠師聊聊天 (50)
  • 個案分享 (19)
  • 顧問評價 (4)
睡眠環境 寶寶哭泣 安撫手法 夜醒 夜哭 睡過夜 自行入睡 分離焦慮 奶睡 睡眠儀式 睡眠時數 哄睡 不睡 親子關係 共讀 雙寶 分房 作息 母親 自我成長 語言 睡眠訓練 睡眠引導 睡眠倒退 心理焦慮 Covid-19 恐懼 哭泣 健康睡眠 睡眠安全 新生兒猝死 育兒 氣質 夜驚 小睡 轉換期 難入睡 睡眠震盪 教養 四個月 八個月 早醒 環境 職涯 好眠寶寶 一歲 戒夜奶 夜奶 好眠師 親子焦慮 兩歲 小睡短 睡太少 短小睡 規律作息 入睡困難 拖延入睡 情緒 親子 抗拒入睡 旅行
  1. 首頁
  2. 部落格
  3. 快開學了!孩子爬不起來怎麼辦?

好眠師提醒開學前一兩週是時候引導孩子早睡早起,我們來看看有什麼小撇步幫助孩子無痛接覺吧!

快開學了!孩子爬不起來怎麼辦?

2021 May 27 學齡前(18個月以上)

你家有學齡孩子嗎?孩子放暑假晚睡晚起,開學爬不起來、孩子不肯早睡、上床睡不著怎麼辦?好眠師提醒開學前一兩週是時候引導孩子早睡早起,我們來看看有什麼小撇步幫助孩子無痛接覺吧!



撇步一、避免時差:

突然的早起也是會有時差的,開學前逐步提前孩子上床時間,避免上學時爬不起來、精神不濟!



撇步二、重新啟動睡眠儀式:

睡前從事比較溫和的活動,先在房間唸故事書、聽音樂、和爸媽說說話。睡前避免接觸 3C產品,或高強度刺激的活動。



撇步三、睡覺時房內保持黑暗、安靜

孩子進房後,還能聽到門外有許多好玩、有趣的聲音,孩子當然會想參一腳啊!孩子入睡後,大人盡量降低聲量,減少「誘惑」孩子出房門的吸引力。同時,我們保持房內的安靜、黑暗和適宜的溫度,都有助於孩子好好睡覺!


關於好眠師 
好眠師姜珮(Peggy)是好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問創辦人,由美國家庭睡眠學會(Family Sleep Institute)和 國際嬰幼兒睡眠顧問(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問,協助你解決各階段孩子的睡眠問題(包含夜醒、哄睡、睡眠不足等),建立孩子的健康睡眠習慣。 
想了解更多嬰幼兒睡眠知識?好眠學苑 開課囉!

好眠學苑  I  官方網站  I  IG   I 臉書粉專  I  Podcast   I  訂閱電子報

 

  • 分享此文章
0則留言

相關文章

貓咪打哈欠

孩子早醒怎麼辦?6個理由與解方

早醒是相對的,如果你的孩子平常是7am起床,卻突然頻繁在5:30am醒來,就代表可能有些「不對勁」。但如果孩子平常就是6am起床,偶爾在5:30~6am起床,可以調整的空間就有限

貓咪睡覺

自行入睡的概念及技巧(下篇)

自行入睡的技巧包含了上篇所談到的生理時鐘、作息規律,還有我一直強調的安全睡眠環境等等... 這些前提是父母要創造一個舒適的外在環境(嬰兒床、溫度、光線、聲音),合理的內在驅動(生理時鐘、作息規律),最後的「引導方法」才是開啟自行入睡的大門。

如何幫助家中的孩子迎接新生弟妹?

帶你理解大寶的心理變化,並提供四大策略,讓孩子能更順利地接納手足,減少手足衝突與壓力!

寶寶睡覺怎麼穿?穿得對,也能睡得好!

一張圖搞懂睡眠穿著!寶寶睡眠的穿著,也會影響睡過夜的能力喔!

媽媽與孩子

一定要選個教養派別,才能養好孩子嗎?

我發現自己想要的育兒風格,無法被歸類到哪一個教養派別。在睡眠上我希望孩子有規範紀律,飲食上有吃有長大吃得健康就好,對孩子的情緒包容度較高,走引導路線(比對伴侶還要高出五倍),那些贏在起跑點的發展課程我總提不起興趣。 在不同的事情、不同的時間點,我有不同的作法。這樣的彈性,讓我慢慢的在一年、兩年、三年之後,摸索出和女兒建立親密關係,也找到「能呼吸」的育兒生活。

女生看窗外景色

母親,你比想像中還厲害!

母親的身心靈,需要被定期灌溉

好眠線上學苑

  • 0-4個月新生兒課程
  • 4-24個月好眠寶課程
  • 一對一完整諮詢
  • 服務條款

聯絡我們

  • Email: [email protected]
  • 公司名稱: 睡飽寶
  • 統編: 93494507
COPYRIGHT ©好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問 好眠寶寶諮詢服務 版權所有,轉載必究 本站委由理齊國際法律事務所 | Powered by 路老闆