家庭推薦評價- Judy 顧問

C媽媽 ：孩子們可以自行在小床入睡，中間醒來也能再睡回去

8個月雙胞胎 三週諮詢

為期21天的雙胞胎同房訓練在上週五結束了，老公和我對於成果實在是太驚喜了！！孩子們現在可以自行在小床入睡，白天兩次小覺，晚上六點前進房一路睡到隔天六點後出房門，重點是只要把他們放上小床後他們不哭不鬧自己睡覺，即使中間醒來也能再睡回去。自從不用兩邊陪睡後，我們也多了好多時間可以處理其他的事。真的是太感謝好眠寶寶Judy對我們的幫助。

其實對於要做睡眠訓練這件事我掙扎了好久，因為雙寶是早產兒，尤其KK出生只有1600g還躺了三週的保溫箱，出院後好像特別沒有安全感也非常難照顧，總是睡不安穩也不知道怎麼自己睡覺，睡不好的下場就是白天哭晚上也哭，一整天心情都很不好一直打哈欠，喝奶也是亂七八糟。我很怕再對他做睡眠訓練，會讓他更沒安全感。

壓到駱駝的最後一根稻草是，KK把爸爸、保母都累倒了，媽媽我也快憂鬱了，跟好眠師聊完後才理解所謂的睡眠訓練並不是把孩子丟在床上讓他哭(cry it out)，而是有很多的配套措施，例如搭配每個月齡的建議作息，孩子哭多久時我們可以進去探視，Judy在訓練期間每天陪著我們觀察孩子的狀況，給我們建議可以如何做調整。也是幸好有如此專業的陪伴，讓我面臨雙胞胎同房各種可能的狀況時（此起彼落的哭聲及互相干擾）不會太緊張，而且Judy總是很正向的在旁邊鼓勵我，讓我信心大增。 我做夢也沒想到KK其實是個適應力超強的睡眠者（他已經被保母抱出小床和大人一起睡覺幾個月了，竟然能夠第二天就回到自己小床睡的這麼好），老天爺終於還給我一個天使寶寶了，KK變的每天笑咪咪，不會整天哭著要人抱，副食品和奶都吃的非常好，媽媽我真的是好感動呀！真心感謝好眠寶寶！感謝Judy!

 

T媽媽 ：寶寶睡眠改善很多，夜醒後也較能自行睡回，小睡也變長了

8個月寶寶 兩週諮詢

寶寶從四個月開始小睡不穩、長睡眠夜醒頻繁，參考過睡眠相關書籍、以及上網爬文，算是自認對作息與睡眠有基礎知識。但是想讓寶寶自行入睡、學習接覺能力，實做了一些方法，發現很多眉角無法掌握。面對寶寶的哭泣，常讓我懷疑自己是不是做錯而放棄 也覺得寶寶跟書上講的根本不一樣，不知該如何是好 因為育嬰假結束開始上班，面對寶寶的夜醒覺得身心俱疲外，還擔心睡眠不足會造成寶寶發展的問題。

於是找了好眠寶寶的Judy顧問一對一諮詢 每個寶寶都不一樣，一對一的好處是可以量身訂做作息，也可以針對寶寶的回應調整作法 有專家幫忙瞻前顧後，我不再因為太多網路資訊而焦慮，也不會一直懷疑自己半途而廢，反而浪費寶寶的眼淚 Judy除了睡眠，也會分享其他育兒相關的知識，讓我獲益良多 因為太焦慮所以問了很多問題，Judy都還是耐心一一回覆，並且溫柔的鼓勵我們，穩定了我們的心情 目前寶寶睡眠改善很多，夜醒之後比較有機會自行睡回，在家白天小睡也睡比較長

媽媽晚上七點半就可以下班了，有比較多自己的時間 雖然偶爾會走鐘，但寶寶的睡眠壞習慣養成是一段長時間累積的結果，怎麼可能一兩個禮拜就可以完全戒除? 我相信繼續堅持下去必定會更進步，真的謝謝Judy的幫忙

 

E媽媽：寶寶睡眠時間變長，順利戒除夜奶，一覺到天亮

13個月寶寶 兩週諮詢

就如Judy說的「寶寶睡好，全家好睡」，只有寶寶睡好，全家才能好睡。很高興能有Judy專業的幫助，否則新手爸媽無從下手。讓寶寶一個人哭泣確實不忍心，但想想這麼做的原因、方法和效果呢？在Judy的指導和講解下，我們的寶寶在13個月終於從2、3小時一醒變成睡整覺（晚上6點半至早上6點），而且順利戒除喝夜奶的習慣，一覺睡到天亮。
過程一定會辛苦、難受以及懷疑這麼做對不對，但是堅持真的是非常重要！養成好的睡眠習慣對於寶寶生長健康非常重要！請父母們一定要堅持。只是「短痛」一段時間，就能收穫很大的成效！有任何問題可以和Judy討論，她會耐心的回答你的疑問，陪伴你一起度過這個挑戰。

 

A媽媽：寶寶白天小睡延長，改善夜晚頻繁大哭，不需安撫就能自己睡回

8個月寶寶 一週諮詢
真的非常感謝Judy這一週的輔導，讓寶寶的睡眠習慣改變這麼大，也讓我們的生活變得更好了！ 短短一週的時間，寶寶從原本白天小睡一次只有20-30分鐘、每天晚上醒來大哭數次要爸媽撿奶嘴安撫，到白天小睡可以延長至1-2小時、晚上不再頻繁大哭也不需要爸媽安撫就能自己再睡回，改變如此大真的讓我們很吃驚！雖然訓練的過程，寶寶有很多情緒性的哭聲，一開始真的讓爸爸媽媽覺得很捨不得，但是堅持依照好眠師Judy的指導持續訓練，很快就得到反饋，真心覺得非常值得。

 

A媽媽：寶寶從需要長時間抱哄睡，有了大幅度進步，哭泣減少很多也能自行睡回。

4個月寶寶 三週諮詢

真的真的很感謝能夠遇見Judy！解救了新手媽媽暗無天日的地獄生活。Rong不是天生好睡的寶寶，在做睡眠訓練之前為了讓Rong能睡著，抱、搖、奶嘴各種能哄睡的都派上了，養成了不少壞習慣，也因為抱睡無法睡熟也放不下床，每天有超過十小時都睡在媽媽身上，Rong黏媽媽也無法換手請家人幫忙，真的中途抱到需要上廁所或是肚子太餓換手給爸爸，也是醒來哭到我抱回來，那些日子真的好辛苦，離開月中後幾乎沒有超過三小時的連續睡眠，長期的睡眠不足和照顧寶寶的壓力，導致產後憂鬱以及身體出現狀況，半夜能睡的時候也會被耳鳴吵到無法休息，和老公的關係也常常處於緊繃狀態。Rong一天天長大變重，真的抱到全身不是自己的了，於是在網路上尋求各種可以讓寶寶好好睡覺的方式，碰巧看到了好眠寶寶團隊找到一線生機，寶寶一滿四個月就開始進行諮詢，引導寶寶自行入睡

訓練的前三天，因為Rong不習慣新的睡眠方式，抗議聲比較多，心裡真的很捨不得，但還是告訴自己必須要給機會讓寶寶學習成長，持續堅持和練習，Rong一天天進步，而且是大幅度進步，哭泣越來越少，甚至不用哭就可以滾滾入睡，真的覺得超級感動的！

這段21日的訓練時光，Judy和我們陪伴Rong度過了一些重大的變化，Judy也都能在需要的時候給我們很專業的建議，像是寶寶開始有翻身跡象，建議換成防踢被以及白天多多練習減少翻身不順對睡眠的影響。也曾遇到我們餵太多副食品，寶寶腸胃不適應導致便便不順，餵食上的調整建議，甚至是皮膚上有一些狀況，睡眠和寶寶的身體狀況和平日的照顧環境等等，真的是息息相關。

除了寶寶睡眠上的建議，體貼細心的Judy也很重視媽媽的情緒調適，當發現我因為寶寶睡眠不穩定讓自己過於緊繃時，也都主動要求談話，聊聊天，分享自己過去的經驗，甚至是自己本身的經驗，並且針對心理有疑慮或擔心的地方耐心且詳細的解說，心中的疑慮沒了自然就放鬆了，每一次的談話都很珍貴也很有幫助！了解寶寶的睡眠本來就會依據發展而有波動，不會一直處於穩定狀態，偶爾還是會哭聲但都能自行睡回去，長期來看也都睡得很夠不會一直累積睡眠債。

最大的改變就是，真的真的不用在抱著寶寶睡了！抱睡讓寶寶睡不好，媽媽也不能休息，這樣的改變讓日子變得不一樣了，媽媽有充分的休息，白天更有體力更有耐心給予寶寶更多的陪伴和愛，寶寶睡飽也開心地笑瞇瞇。重要的是寶寶夜晚入睡後，還能和老公享有珍貴的兩人時光，一起煮完晚餐，飯後還能在沙發上看電視說說笑笑，日子真的不一樣了，每天都很幸福開心，感謝好眠寶寶團隊和我的好眠師Judy！

 

M媽媽：原來我的寶寶也能自己好好睡覺，連睡11-12個小時

6個月寶寶 兩週諮詢
諮詢前其實沒什麼信心會成功, 但是寶寶從第三天開始就慢慢穩定, 到後期的連小睡都穩定下來, 真的很令我驚嘆。雖然我的寶寶一直以來沒有用高度哄睡, 吃奶嘴拍拍就可以睡著, 但是睡著後才是媽媽挑戰的開始, 從4個多月以來, 白天小睡30分鐘必醒, 媽媽必須隨時接覺, 還不一定睡得回去, 晚上長睡眠哄睡都是40分鐘起跳, 最多到2個小時, 然後睡著的前1~1.5小時, 寶寶也隨時會醒. 到後來媽媽已經身心俱疲, 直到找了好眠寶寶Judy諮詢, 才沒幾天就發現, 我的寶寶原來也可以自己好好睡覺, 原來他也可以連睡11~12小時, 現在每天晚上6點半前媽媽就可以下班, 有時候晚上還覺得有點無聊空虛。 謝謝Judy每天都細心閱讀日誌, 對於寶寶的任何狀況都會給予回覆, 並指導爸爸媽媽調整的方向。
 

S媽媽：寶寶改善了哄睡不睡，睡醒必哭的情況，現在能睡好，笑容也變多了

6個月寶寶 兩週諮詢

我是個很容易焦慮的媽媽，寶寶一哭就開始慌張，睡前哄不睡、睡醒必哭的情形讓我的焦慮日益嚴重，雖然一直都有在關注好眠寶寶的文章，自認也吸收了不少睡眠知識，但面對寶寶的睡眠問題仍然束手無策。 三週前只要想到要抱睡就會想哭、哄完寶寶之後30分鐘寶寶又會哭著醒來、半夜夜醒N次不抱個1小時就睡不回去、一整天寶寶都很沒有精神，看著寶寶睡眠不足媽媽也很痛苦。

有了專家的建議與諮詢後，寶寶睡好媽媽也睡好，沒有哄睡壓力地過著日常規律的每一天，晚上的Me Time也變多了，寶寶笑容也變多了，真的是如同大家的感想一樣，會後悔怎麼不早一點找諮詢！XD 很感謝Judy除了專業的知識外，也會分享同為媽媽的心路歷程，讓媽媽在面對寶寶的睡眠時放鬆進行、面對寶寶哭聲時輕鬆看待。 原本有家庭危機，現在家中的氣氛非常和樂，謝謝好眠寶寶造福所有媽媽與寶寶！

湯媽媽：耐心且解答了疑惑

一次性諮詢

耐心且詳細的解答我們的疑惑，不只準備了主要諮詢的問題，也讓我們了解未來將面臨的問題及應對方法。語速適中，不疾不徐，氣氛輕鬆但不隨便，整體都很喜歡。

怡媽媽：寶寶改善了夜醒多次及陪睡問題，可自行入睡，小睡也穩定許多

7個月寶寶三週諮詢
真的很慶幸當初有下定決心參加睡眠訓練讓我們遇到Judy，有溫暖貼心的Judy陪伴跟引導我們，讓緊張的我們得以放鬆的面對未知的訓練。記得以前每天都在黑暗的房間內陪睡，但寶寶晚上還是醒來3456次，看著他明明很累但卻因為睡不著而生氣，真的是很讓人心疼，徬徨之際看了好多睡眠相關的文章跟書籍，卻始終改善不了寶寶的睡眠情形。

在參加睡眠訓練後，有了專業的Judy陪伴跟引導我們，讓寶寶的睡眠情形逐漸改善，也重新睡回了嬰兒床，讓爸媽的睡眠品質得以提升。在睡眠訓練時，中間剛好碰到媽媽復職寶寶轉換主要照顧者跟照顧環境，寶寶也因此狀況比較多，但Judy總是鼓勵我們讓我們不至於亂了陣腳。現在寶寶晚上醒來可以不用哄就再自行入睡，白天的小睡也逐漸穩定，看到他睡的好醒來時的笑容，真的覺得一切都好值得。 最後謝謝Judy面對我們充滿變數的訓練，依然有耐心的引導著我們，也真的很感謝Judy在媽媽偶爾感到有壓力的時候總是願意陪媽媽聊聊，每次跟Judy聊完都有種獲益良多的感覺，謝謝Judy^^

N媽媽：終於不用花時間哄睡和接覺，也分房成功了

寶寶自行入睡是我一直很想做，但一直不知道怎麼做且害怕執行的，自從開始訓練後，終於不用花時間哄睡和幫寶寶接覺，可以好好運用那些時間，甚至從沒想過的分房也成功了，寶寶睡眠品質也變好，這一切真的很值得。