當睡眠訓練遇上安全依附：如何陪伴孩子安心學會「自行入睡」？

2025 Nov 04 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

許多家長在考慮睡眠訓練時，心中最放不下的一個問題是：「讓孩子練習自行入睡，會不會影響他的安全感呢？」 閱讀更多

睡眠訓練有效嗎？會不會傷害寶寶呢？

2025 Jan 05 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

本文將帶您探索現代家庭面對的睡眠挑戰，解答睡眠訓練的真相，並分享可靠的科學研究，幫助您做出適合自己家庭的選擇。 閱讀更多

奶睡養成睡眠問題怎麼辦？如何斷開餵奶與入睡的連結

2024 Sep 08 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

這篇文章我們來談談哄睡中最高等級的「奶睡」，也是很多家長找好眠師諮詢的幾個睡眠問題：「戒夜奶」、「戒奶睡」、「頻繁夜醒討奶」。一起來分辨三種容易搞混的奶睡... 閱讀更多

孩子很不愛睡覺怎麼辦？

2024 Jul 22 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

父母的內心在兩邊拔河，一邊是希望孩子睡好睡飽發展好，一邊是希望孩子有個快樂無憂的童年，不勉強他們做不喜歡的事。 閱讀更多

放假放到睡眠也放飛？重新找回好睡的孩子！（2025年更新）

2025 Feb 03 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

「過年時寶寶睡眠一團糟，夜醒頻繁、小睡不睡，媽媽我都快瘋掉，該怎麼辦？」 閱讀更多

送托的孩子，該怎麼好好睡覺？

2023 Apr 13 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

好眠師列出幾個常見原因，是幼兒園寶寶容易影響到夜晚睡眠的情況 閱讀更多