4 個月 – 3 歲
✦ 嬰幼兒睡眠一對一諮詢
4 個月 – 3 歲
完整睡眠諮詢
你已經多久沒有一覺睡到天亮了？
好眠師陪你走過整個改變過程，
不只給建議，更陪你執行。
9.60 整體成效滿意度 / 10
9.69 每日追蹤評分 / 10
↓ 65% 家長焦慮指數下降
你是否也有這些困擾？
每一種睡眠問題，
都有對應的解法
都有對應的解法
🌙夜醒 3–5 次，哄了又醒
😴奶睡、抱睡才肯睡
⏰小睡只睡 30 分就醒
🌅早上 5 點就醒鬧全家
📋作息亂，每天像打仗
💭試過很多方法都沒用
結案問卷中，家庭回報最多的改善項目：
86% 能自行入睡
78% 入睡比較容易
76% 夜醒減少
資料來源：諮詢家庭諮詢前後自評問卷
為什麼選擇一對一諮詢
不只是給你一份計畫，
而是全程陪你執行
而是全程陪你執行
📋
客製化睡眠計畫
依寶寶月齡、個性、家庭作息量身打造，不是照本宣科
💬
一週六天即時追蹤
執行期間顧問每天回覆日誌，隨時調整方向
🎯
預防未來震盪
結案提供維持健康睡眠的建議，讓改變持續
🧠
建立正確知識
顧問是你的睡眠活辭典，幫你辨別坊間謠言
諮詢方案
選擇適合你家寶寶的方案
費用大約落在 NT$12,000 元～NT$16,000 元，依照選擇的週數與顧問而定，包含所有服務內容，沒有額外費用。
| 單次諮詢 | 2 週完整 最多人選 | 3 週完整 | |
|---|---|---|---|
| 睡眠評估問卷 | — | ✓ | ✓ |
| 視訊深度訪談 | ✓ | ✓ | ✓ |
| 客製化睡眠計畫 | — | ✓ | ✓ |
| 每日追蹤輔導 | — | ✓ | ✓ |
| 影片教學 | — | ✓ | ✓ |
| 結案觀察報告 | — | ✓ | ✓ |
| 適合對象 | 單一問題快速諮詢 | 大多數睡眠困擾 | 希望顧問陪伴久一點 |
預約諮詢
不確定哪個方案適合你？歡迎來信給我們
諮詢流程
從預約到結案，
每個步驟都有顧問陪伴
每個步驟都有顧問陪伴
1
填寫睡眠評估問卷
預約後收到問卷，初步評估寶寶的睡眠狀況、作息與睡眠環境。
2
視訊深度訪談
線上與顧問討論，了解寶寶個性、家庭教養方式與父母期待，確認諮詢方向。
預計 60–90 分鐘3
收到客製化睡眠計畫
顧問量身打造計畫，包含文字說明與影片教學，提供詳細操作步驟。
含影片教學4
執行期間每日追蹤
顧問週一到週六線上追蹤你的日誌，即時排除問題，根據寶寶狀況細緻調整。
5
結案 + 後續建議報告
提供維持健康睡眠的建議，以及未來遇到睡眠震盪期的應對方式。
含結案觀察報告認識你的顧問
每位顧問有不同的專業背景，
預約時由你選擇
預約時由你選擇
姜
姜珮 Peggy
創辦人 · 國際嬰幼兒睡眠顧問協會東亞區代表
英國 Bristol 教育碩士
好眠寶寶創辦人
英國 Bristol 教育碩士
查看評價 →
蔡
蔡宸 Judy
好眠師 · 護理師背景
二寶男童媽
護理 × 睡眠科學
二寶男童媽
查看評價 →
呂
呂曙君 Gina
好眠師 · 華德福教師
9 年教學經驗
細膩 × 有組織
9 年教學經驗
查看評價 →
許
許立懿 Joyce
好眠師 · 臨床心理師
三寶媽
心理發展 × 親職教養
三寶媽
查看評價 →
全程由同一位顧問為你服務，不會中途換人
真實家庭的改變
他們也曾每晚撐著，
現在全家都睡好了
現在全家都睡好了
這個睡訓所帶來的成效有夠多，不僅哄睡問題，連過往的早醒、小睡過短、整體睡眠時數不足等睡眠問題，都可以一個一個的被改正過來，最重要的是，小孩終於睡飽了，不再早上醒來時哭哭了！
15 個月的孩子現在每晚約從 7:30 入睡，便可以一路睡到隔天早上 6:30 至 7 點左右，媽媽我終於可以在孩子睡著之後，放心地做家事跟洗澡了。
15 個月的孩子現在每晚約從 7:30 入睡，便可以一路睡到隔天早上 6:30 至 7 點左右，媽媽我終於可以在孩子睡著之後，放心地做家事跟洗澡了。
Karin
★★★★★
睡眠問題困擾我和太太好久了，寶寶的睡眠問題讓我們幾乎身心俱疲。
真的當初還好有找諮詢，孩子的睡眠狀況大大改善，甚至覺得應該要更早諮詢的。非常非常感謝，謝謝好眠師救了我們。
真的當初還好有找諮詢，孩子的睡眠狀況大大改善，甚至覺得應該要更早諮詢的。非常非常感謝，謝謝好眠師救了我們。
鄧爸爸
★★★★★
諮詢後才知道原來我的寶貝，也可以擁有預料之外的驚喜（真的好難說明我的激動）總之就是超乎預期的結果！謝謝好眠師！
蔡媽媽
★★★★★
常見問題
還在猶豫的問題，
這裡都有答案
這裡都有答案