睡眠倒退期（睡眠震盪期）的發生月齡、徵兆和應對方式

2023 Aug 16 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

睡眠倒退期是指原本睡眠模式已經穩定的孩子，在某些時期突然睡得很差。我們來解釋所謂的「睡眠倒退期」究竟是什麼呢？寶寶還有機會睡好嗎？ 閱讀更多

喚醒孩子的時機，和入睡一樣重要

2022 Oct 26 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

小睡睡太多到需要喚醒的情況，通常是發生在「作息日夜顛倒」或「調整完睡眠，小睡一飛沖天」的寶寶身上。那怎麼樣的小睡算多呢？ 閱讀更多

撐起一把傘，我們優雅度過「四個月睡眠倒退期（震盪期）」

2021 Jul 25 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）

4個月睡眠倒退期（正確來說是3-5個月，不一定是4個月發生），對許多父母來說是天使寶寶一去不復返的傷心時刻。有些原本好睡的寶寶，在震盪期之後突然走樣，變成夜醒頻頻、小睡短的狀況。 閱讀更多

寶寶半夜爬起來玩2小時，談爸媽聞之色變的「夜醒久」應對法

2021 Jul 07 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

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小睡轉換期：3-2次小睡（月齡7-9個月）

2021 May 29 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月）

何時該取消第三次小睡？ 轉換期該如何度過呢？ 閱讀更多

掌握五個月齡階段，寶寶越睡越好

2022 Jun 14 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

從寶寶睡眠發展的角度來看，的確有幾個睡眠轉捩點是可以期待的。如果抓住這個時間點，順應孩子的發展做點改變，有比較高的機率可以幫助孩子在此時建立好睡眠習慣 閱讀更多