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Tag: 轉換期
如何區分「抗拒小睡」與「小睡轉換期」?
2024 Jun 17
睡眠基礎
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
小睡對孩子們有很多好處,它不僅能幫助孩子增強記憶,還能改善他們的情緒,促進整體認知發展。
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早醒的孩子有福了!順利度過「夏令時間」調整期,去日本旅遊也適用
2024 Mar 04
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
如果你的小寶貝總是個早醒鳥,恭喜你,時鐘往後調了一小時可能剛好解決了你的煩惱。原本5:30醒來的寶貝,現在變成了6:30醒來,多美好!
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搞懂日光節約時間:如何順利度過「冬令時間」調整期?
2023 Oct 16
睡眠基礎
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
Daylight Saving Time(以下簡稱DST)是中高緯度國家使用的調整時區做法。台灣曾經在民國34年到69年之間使用過,現在已經沒有了,這篇文章主要是寫給住在國外的眠友們看。不過對於台灣眠友也是有參考價值,內文的方法可以應用在旅行時前往1小時時差的國家(比方說日本)
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睡眠倒退期(睡眠震盪期)的發生月齡、徵兆和應對方式
2023 Aug 16
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
睡眠倒退期是指原本睡眠模式已經穩定的孩子,在某些時期突然睡得很差。我們來解釋所謂的「睡眠倒退期」究竟是什麼呢?寶寶還有機會睡好嗎?
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喚醒孩子的時機,和入睡一樣重要
2022 Oct 26
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
小睡睡太多到需要喚醒的情況,通常是發生在「作息日夜顛倒」或「調整完睡眠,小睡一飛沖天」的寶寶身上。那怎麼樣的小睡算多呢?
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撐起一把傘,我們優雅度過「四個月睡眠倒退期(震盪期)」
2021 Jul 25
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
4個月睡眠倒退期(正確來說是3-5個月,不一定是4個月發生),對許多父母來說是天使寶寶一去不復返的傷心時刻。有些原本好睡的寶寶,在震盪期之後突然走樣,變成夜醒頻頻、小睡短的狀況。
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