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為什麼我們的孩子不想睡?體力特別好?
2022 Sep 12
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
好眠師聊聊天
我遇過許多台灣的家長,都告訴我孩子睡覺時間到了,但是「沒有睡意」、「拒絕入睡」。我就想是台灣孩子體力特別好嗎?我們的孩子好像特別能撐?
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從嫩嬰、小童、到學齡兒童,睡眠儀式做什麼?
2021 Jul 07
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
睡眠儀式沒有標準答案,每個家庭都可以找自己喜歡的方式,掌握三個原則就好
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睡眠儀式:有品質的語言,對寶寶未來的智力和大腦發展有重要影響
2021 Jul 06
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
三歲前與寶寶持續進行「有品質的對話」,會對他們的腦部發展有巨大影響。
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用心陪伴,是睡眠儀式的核心(小童篇)
2021 Jun 30
睡眠基礎
學齡前(18個月以上)
當孩子到了一歲半以上,更明顯的是兩三歲時。睡眠儀式會變得「拖拖拉拉」或是「討價還價」。20分鐘的儀式變40分鐘,三本書念完還要念第四本。
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研究顯示:晚睡、奶睡的嬰兒,夜間睡眠時數較短
2021 Jun 29
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
寶寶越早睡,且做睡眠儀式,整體睡眠時數會較長
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睡眠儀式:讓身體告訴孩子,該睡了!
2021 May 29
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
睡眠儀式的目標是,寶寶放上床時,想睡但清醒
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