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台灣 84 件可預防嬰兒死亡，都與這三件事有關
2026 May 06 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
如果你家有 0–12 個月的寶寶，請特別留意這篇文章。台灣每年仍有嬰兒因不安全的睡眠方式離開。根據 AAP 2025 年最新安全睡眠指引與台灣衛福部兒童死亡回溯報告，本文以 ABC 三原則（獨睡、仰睡、嬰兒床）為核心，解析趴睡、同床共睡、加重型睡袋等常見迷思，並整理台灣家庭最容易踩到的三大雷區，附完整安全睡眠檢查清單。
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聖誕＆過年旅行像打仗？好眠師傳授 4 招「孩子的長假睡眠生存指南」
2025 Dec 10 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
有了孩子之後，不管是寒暑假、聖誕假期，還是緊接而來的農曆年，這些小時候最期待的日子，現在卻變得又愛又怕。 愛的是團聚、熱鬧和節慶的溫馨氛圍；怕的，是長時間的舟車勞頓、人多聲雜的聚會，還有你可能和好眠師以前一樣，總會擔心的一件事：「寶寶要怎麼睡？」
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關掉藍光，找回好眠：從大人到孩子，重啟睡眠的五個秘訣
2025 Aug 07 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
為什麼明明關了燈，身體卻越來越清醒？為什麼孩子總在該睡覺時暴躁不安？這一切都與藍光有關。從科學角度，探討藍光如何「偷走」你和孩子的睡眠
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過敏兒睡不好？從生活習慣到營養補充一步步成為好眠寶寶
2025 Apr 17 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
過敏兒睡眠照護指南：作息、護理與營養調整完整建議
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過年睡眠攻略，假期不再焦慮
2025 Jan 19 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
每逢年節，有些家長會忍不住焦慮：“孩子的作息該怎麼辦？環境吵鬧、長輩意見多，再加上不能規律作息，這些會不會讓孩子的睡眠一團亂？” 當父母之後，過年是個又愛又恨的節日。因為對孩子來說，過於刺激的環境和不規律的作息，的確可能帶來睡眠上的挑戰。好眠師想和大家聊聊，我們可以如何看待這些年節睡眠難題。
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送托的孩子，該怎麼好好睡覺？
2023 Apr 13 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
好眠師列出幾個常見原因，是幼兒園寶寶容易影響到夜晚睡眠的情況
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