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  3. Tag: 健康睡眠

如何區分「抗拒小睡」與「小睡轉換期」?

2024 Jun 17 睡眠基礎 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
小睡對孩子們有很多好處,它不僅能幫助孩子增強記憶,還能改善他們的情緒,促進整體認知發展。 閱讀更多

英國的幼兒園怎麼讓孩子動?孩子需要多少活動量呢?

2023 Jun 07 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
英格蘭的義務教育是從五歲開始(以學年制來算),在義務教育開始之前,可以就讀 Reception(簡稱 R年級)。我女兒小蘇打現在唸的就是英國公校 R年級,有點像台灣的幼稚園大班。學校沒有公佈他們的制式時間表,通常是接近九點上學,三點多放學。根據小蘇打描述,他在學校的行程是這樣的 閱讀更多

養育孩子不是為了安撫父母的焦慮,就只是讓孩子作為孩子而已

2023 Mar 08 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上) 好眠師聊聊天
「由於孩子會長大,我們就認為孩子的任務是長大。」赫爾岑說道:「然而,孩子的任務,只是當個孩子。」 閱讀更多

寶寶睡覺怎麼穿?穿得對,也能睡得好!

2023 Feb 09 睡眠基礎 新生兒(0-4個月) 嬰幼兒(4-18個月) 學齡前(18個月以上)
一張圖搞懂睡眠穿著!寶寶睡眠的穿著,也會影響睡過夜的能力喔! 閱讀更多

2歲、3歲、4歲、5歲的睡眠作息大全

2022 Aug 10 睡眠基礎 學齡前(18個月以上)
小孩要不要午睡?如果沒有午睡,作息應該怎麼安排? 閱讀更多

一歲半以上的入睡困難/拖延

2021 Dec 27 睡眠基礎 學齡前(18個月以上)
小童的入睡困難,不是真的「困難」,而是「拖延」。多數的情況不是孩子難以入睡,而是他們不願入睡。明明很睏了,還是撐著睡意,到撐不下去為止。 閱讀更多
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