快開學了，孩子爬不起來怎麼辦？

2024 Aug 20 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）

這篇文也同樣適用於「長期晚睡」、「旅遊後回家」的家庭。提供兩個無痛接軌的小撇步，讓孩子準備好迎接新學期！ 閱讀更多

孩子很不愛睡覺怎麼辦？

2024 Jul 22 睡眠基礎 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

父母的內心在兩邊拔河，一邊是希望孩子睡好睡飽發展好，一邊是希望孩子有個快樂無憂的童年，不勉強他們做不喜歡的事。 閱讀更多

從腦筋急轉彎2 來看睡眠，談談焦慮感

2024 Jun 24 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

第二集的女主角進入青春期，面對同儕和新環境，有更複雜的情緒團隊（焦慮、羨慕、害羞、倦怠）出現 閱讀更多

如何區分「抗拒小睡」與「小睡轉換期」？

2024 Jun 17 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

小睡對孩子們有很多好處，它不僅能幫助孩子增強記憶，還能改善他們的情緒，促進整體認知發展。 閱讀更多

睡得好，與孩子成長息息相關

2024 Jun 06 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

如果很關心孩子的生長發育，最該做的是讓他們好好睡覺 閱讀更多

2023年底更新：寶寶睡眠時的翻身建議

2024 May 03 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）

最近我在查閱美國兒科學會的睡眠安全指南時，發現他們近期做了更新，其中有「針對會翻身的寶寶建議」。眠友們一定都知道，寶寶睡覺放床時是「仰躺」。但4-7個月的寶寶可能會遇到一種狀況，在翻身學習期時，他可以從正面翻趴（或側面），但又翻不回來仰躺。如果這情況發生在睡覺時，應該怎麼辦呢？ 閱讀更多