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好眠師聊聊天
大人的午睡,怎麼睡才到位?
2024 Feb 12
睡眠基礎
好眠師聊聊天
吃完午餐就昏昏欲睡的人,下午精神體力明顯不好
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【長假睡眠 下集】「聖誕假期、跨年、農曆年」寶寶好睡指南(2024年更新)
2023 Dec 10
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
好眠師聊聊天
個案分享
長假期的一個觀念、三個建議!寶寶的作息是用來幫助我們,而不是控制我們
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【長假睡眠上集】孩子假期睡得好不好,跟這兩個原因有關
2023 Dec 08
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
好眠師聊聊天
長假期意昧著吵雜的環境、有段距離的車程/飛行,或者是餐聚、對寶寶來說比較刺激的人潮或活動。關心小孩睡眠的家庭,可能會有個「寶寶該怎麼睡?」、「睡不好怎麼辦?」的擔心。
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眠友來信:懷孕、育兒不快樂怎麼辦?
2023 May 19
好眠師聊聊天
現實條件的阻礙,其實不會大過我們內心真正想做一件事的阻礙。當你內心很確定要做一件事,你會排除萬難,而宇宙也會聯合起來幫助你!在此之前,你要做的是摸索、試探並確定自己的心意,如此而已。
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養育孩子不是為了安撫父母的焦慮,就只是讓孩子作為孩子而已
2023 Mar 08
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
好眠師聊聊天
「由於孩子會長大,我們就認為孩子的任務是長大。」赫爾岑說道:「然而,孩子的任務,只是當個孩子。」
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掌握十點,帶小孩輕鬆搭飛機
2023 Jan 10
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
好眠師聊聊天
我認為帶小孩坐飛機最困難的月齡是「開始會走路,到2歲多左右」,大概是一歲到兩歲之間。這個時期的孩子需要大量移動,也精力充沛的能從爸媽手中溜走,在飛機上爸媽會需要有不少時間「陪走」
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