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職業媽媽的夾心時期
2024/11/26新生兒（0-4個月）嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）好眠師聊聊天
眠友：就算現在已經是雙薪家庭居多，小孩照顧的擔子還是壓在媽媽身上居多。我也上班，但我從睜開眼就是弄小孩，下班後也是，一直到小孩睡著才有時間可以做自己的事，往往弄完後就已經凌晨2.3點。現在小孩處於"我不要睡覺"時期，希望可以趕快能夠讓他自己睡覺，媽媽才不用常常熬夜找自由....
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好眠寶寶五週年：為了認同的目標而工作，但也過著喜歡的生活
2024/07/11好眠師聊聊天
很多人以為，在家創業是要很有信心而且明確目標。但其實過程中，我有無數次懷疑自己，覺得自己的能力還不夠。我會忍不住看自己「缺乏」的部分，比方專業知識還有哪裡不夠？行銷宣傳我沒有經驗？我人不在台灣無法做許多事？
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從腦筋急轉彎2 來看睡眠，談談焦慮感
2024/06/24睡眠基礎新生兒（0-4個月）嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）好眠師聊聊天
第二集的女主角進入青春期，面對同儕和新環境，有更複雜的情緒團隊（焦慮、羨慕、害羞、倦怠）出現
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多讀書、少睡覺？談談國小孩童的睡眠時數
2024/02/25學齡前（18個月以上）好眠師聊聊天
前陣子在爸媽界廣傳的美語補習班貼文，小學生每天5:50am起床，11:30pm睡覺。這樣的行程當然讓好眠師都焦慮起來，完全睡不夠啊！根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）和美國小兒科學會（American Academy of Pediatrics）的建議，10 至 12 歲的孩子每晚需要約 9-12 小時的睡眠。
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