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喚醒孩子的時機，和入睡一樣重要
2022 Oct 26 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
小睡睡太多到需要喚醒的情況，通常是發生在「作息日夜顛倒」或「調整完睡眠，小睡一飛沖天」的寶寶身上。那怎麼樣的小睡算多呢？ 閱讀更多
三招應對寶寶短小睡（2022年更新版）
2022 Jul 20 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
跟夜晚比起來，白天小睡的「睡眠壓力」相對比較小，當孩子睡了30–40分鐘後，睡眠壓力已經緩解，即便還沒睡飽，也不容易再睡回去。 閱讀更多
兩歲睡眠震盪期（2023年更新版）
2023 Aug 29 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）
以嬰幼兒睡眠發展來說，兩歲是最後一個睡眠倒退（歡呼）。雖然多數的睡眠書籍，認為兩歲這波是「一小塊蛋糕」。但在好眠師的經驗裡頭，反而覺得這波比較難纏。 閱讀更多
兩歲睡眠震盪期（倒退期）
-0001 Nov 30 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）
兩歲的孩子已經有自己的想法，也在理解自己的能力，會去觸碰、踩踏爸媽的各種底線。反應在睡眠上，就是拖延不睡。 閱讀更多