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如何讓兩個孩子一起睡？ 雙胞胎、小月齡、大孩子情境
2025 Nov 11 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
家中有雙寶以上的家庭，等寶寶們月齡大些時，可能會開始煩惱家中房間配置，考慮要不要讓孩子們同房。這篇文章好眠師就來分享手足同房的時機和不同年齡的情境準備喔！
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當睡眠訓練遇上安全依附：如何陪伴孩子安心學會「自行入睡」？
2025 Nov 04 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
許多家長在考慮睡眠訓練時，心中最放不下的一個問題是：「讓孩子練習自行入睡，會不會影響他的安全感呢？」
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戒夜奶！黃金時機與實戰技巧
2025 Oct 15 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
4 到 9 個月是關鍵期！判斷「真餓」還是「奶睡依賴」？5 招溫和告別夜間餵食
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搞不定一歲寶寶拖延入睡？你們的睡前故事，或許少了點「魔法」！
2025 Oct 06 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
掌握專屬一歲以上小童的「睡前共讀」互動策略，找回溫馨又順利的睡前時光。
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拍睡戒不掉怎麼辦？給哄睡爸媽的四個小建議
2025 Sep 15 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
當他們出生後，外界的光、聲音、溫度都完全不同，會讓他們感到不安。這時候，你輕輕地拍打他們的背或屁股，就像在對他們說：「別怕，我帶你回到了那個熟悉的、有節奏感的搖籃。」這種規律的律動，能讓他們的大腦回到放鬆狀態，自然而然地就想睡覺了。
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嬰幼兒自我安撫與入睡：父母該如何陪伴與支持？
2025 Sep 09 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
你是否曾好奇，為什麼寶寶明明很累，卻無法像大人一樣「閉上眼睛就睡著」？其實，入睡對嬰幼兒而言是一項需要學習的能力，而自我安撫正是這段發展旅程中的關鍵。本文將從五感切入，解析嬰幼兒如何透過不同方式達到情緒調節與放鬆，並提供父母實用的觀察與支持方法。
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