【長假睡眠上集】孩子假期睡得好不好，跟這兩個原因有關

2023 Dec 08 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

長假期意昧著吵雜的環境、有段距離的車程/飛行，或者是餐聚、對寶寶來說比較刺激的人潮或活動。關心小孩睡眠的家庭，可能會有個「寶寶該怎麼睡？」、「睡不好怎麼辦？」的擔心。 閱讀更多

作息改造示範：辛苦的日本雙寶媽作息

2023 Nov 29 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 個案分享

Peggy 示範二寶媽的作息改造 閱讀更多

如何安排孩子的作息？好眠師私藏建議

2023 Nov 13 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

好眠師私藏作息安排策略 閱讀更多

四種「作息安排」工具的優缺點

2023 Nov 08 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

你是怎麼安排孩子的睡覺時間呢？是看小孩意願、觀察睡眠訊號，還是精準計算清醒時間，或搭配固定作息表？ 閱讀更多

該如何讓孩子在外睡覺呢？含Q&A（2023年更新版）

2023 Oct 25 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

作為爸媽我們內心都有個小小期盼，是寶寶可以配合大人的生活。無論是去菜市場、捷運通勤、和朋友在外頭吃飯，都能在推車、汽車座椅上，想睡就睡，睡飽笑咪咪的起床。 閱讀更多

八個月寶寶震盪期的家長生存指南

2023 Sep 11 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月）

雖然叫八個月睡眠震盪，但發生的範圍會是八個月到十個月之間 閱讀更多