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不要讓哭泣成為情緒勒索，談談睡眠引導的哭泣
2021 Jul 12睡眠基礎嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）好眠師聊聊天
當父母可以正確看待孩子情緒時，也代表你信任孩子做得到。以睡眠來說，就是做得到「自行入睡」、做得到「減少夜醒」、做得到「接續睡眠」。 有了這種信任，就會放寬心給予孩子練習的空間和時間，而不是緊緊地控制進度，或因為過程的起伏而失去信心。
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睡眠訓練無效？好眠師分析三點可能原因
2021 Jul 06睡眠基礎嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）
關於睡眠，一歲以前我認為可以跟教養分開。因為睡眠調整的重點在於「建立習慣」，我們可以透過睡眠儀式、睡眠環境、規律作息、自行入睡等等方式，來幫助孩子擁有好的睡眠習慣。一歲以後教養的比例會提高，我們在做睡眠調整時，就更需要把平常的溝通風格揉合在計畫中。
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（2026年更新）孩子早醒怎麼辦？6 大常見原因與應對
2026 Aug 26睡眠基礎嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）
孩子6am前就醒來？早醒最常見的原因是環境光線、過累與作息，第一步先檢查房間夠不夠暗。本文拆解6大原因與解方，附免費早醒大補帖下載。
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(2026年更新）寶寶什麼時候才會睡過夜？掌握五個睡眠轉捩點（0–3 歲）
2026 Sep 01睡眠基礎新生兒（0-4個月）嬰幼兒（4-18個月）學齡前（18個月以上）
從寶寶睡眠發展的角度來看，的確有幾個睡眠轉捩點是可以期待的。如果抓住這個時間點，順應孩子的發展做點改變，有比較高的機率可以幫助孩子在此時建立好睡眠習慣
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