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三招應對寶寶短小睡（2022年更新版）
2022 Jul 20 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
跟夜晚比起來，白天小睡的「睡眠壓力」相對比較小，當孩子睡了30–40分鐘後，睡眠壓力已經緩解，即便還沒睡飽，也不容易再睡回去。 閱讀更多
兩歲睡眠震盪期（2023年更新版）
2023 Aug 29 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）
以嬰幼兒睡眠發展來說，兩歲是最後一個睡眠倒退（歡呼）。雖然多數的睡眠書籍，認為兩歲這波是「一小塊蛋糕」。但在好眠師的經驗裡頭，反而覺得這波比較難纏。 閱讀更多
兩歲睡眠震盪期（倒退期）
-0001 Nov 30 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）
兩歲的孩子已經有自己的想法，也在理解自己的能力，會去觸碰、踩踏爸媽的各種底線。反應在睡眠上，就是拖延不睡。 閱讀更多
寶寶可以抱著睡嗎？談談「抱睡」「搖睡」哄睡法
2022 Apr 19 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
小宓和先生都處於打拼工作的壯年期，寶寶白天都是由外婆照顧。長輩疼孫，從孩子出生開始，就養成要抱搖睡才安穩的習慣。外婆的抱睡是從頭到尾抱著寶寶睡，完全不放上床。入睡時抱著搖著寶寶，睡著之後也放不下來。而長期抱搖睡孩子，外婆的脊椎問題惡化，得動手術了... 閱讀更多
對抗病毒，睡眠也有用嗎？
2022 Apr 18 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
小蘇打在英國上學第二天老師和同學就多位確診了，身邊朋友中過兩輪以上的也不在少數 閱讀更多