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睡眠訓練有效嗎？會不會傷害寶寶呢？
2025 Jan 05 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
本文將帶您探索現代家庭面對的睡眠挑戰，解答睡眠訓練的真相，並分享可靠的科學研究，幫助您做出適合自己家庭的選擇。 閱讀更多
家長壓力也會影響孩子？學習緩解親職壓力
2024 Dec 16 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天
想要改善家庭壓力，提升孩子的幸福感？試試「調節、連結、重整」的3R模型，用簡單實踐找回生活的平靜。 閱讀更多
【寶寶生病】孩子感冒該怎麼睡？預防感冒後睡眠震盪的做法
2024 Dec 01 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
寶寶生病時，睡眠問題常讓父母焦頭爛額。如何在孩子生病期間調整睡眠策略，包括緩解夜醒頻繁、維持規律作息，幫助寶寶快速恢復健康。同時提供具體方法應對小感冒與較嚴重疾病，教你如何在這段艱難時期穩住睡眠節奏。 閱讀更多
職業媽媽的夾心時期
2024 Nov 26 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天
眠友：就算現在已經是雙薪家庭居多，小孩照顧的擔子還是壓在媽媽身上居多。我也上班，但我從睜開眼就是弄小孩，下班後也是，一直到小孩睡著才有時間可以做自己的事，往往弄完後就已經凌晨2.3點。現在小孩處於"我不要睡覺"時期，希望可以趕快能夠讓他自己睡覺，媽媽才不用常常熬夜找自由.... 閱讀更多
抓住寶寶自我安撫的三大時期，不哭戒奶睡
2024 Nov 10 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
抓住寶寶自我安撫的關鍵時機，輕鬆戒掉奶睡！這篇文章分享如何利用寶寶的自然發展，減少哭鬧，幫助寶寶無痛學會自己入睡的訣竅。 閱讀更多