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<2026更新> 夏天到了！寶寶睡不好、早醒、翻來覆去？
2026 May 28 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
夏日限定的睡眠問題，比方說「入睡困難」、「早醒」、「睡不安穩」這些情況，他們不只發生在小孩身上，大人也可能會因爲太熱有這些睡眠問題。尤其家中有孕婦、老人的話，是更容易被影響的族群。
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天氣熱、寶寶難入睡？新加坡、馬來西亞家長專用睡眠環境指南
2026 May 25 睡眠基礎 新馬眠友
冷氣幾度、穿幾件、遮光怎麼做——好眠師完整說明 天氣熱，寶寶睡不好——不一定是 sleep regression，先檢查這件事
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寶寶睡不好，到底有沒有關係？
2026 May 20 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
一起來看看追蹤 1,700 名嬰兒的研究，睡眠的影響，比你想的更廣
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英國的幼兒園怎麼讓孩子動？孩子需要多少活動量呢？
2026 May 13 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
期待孩子好好坐著，不亂跑亂跳不吵鬧，這些「乖」的表現其實很違背孩子的天性和發展。孩子非常需要「動」的，有足夠的體能時間，不但可以幫助睡眠，對於心理健康，骨頭、肌肉的發育，也有很多長期的好處。
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母親：不知道從什麼時候開始，「我」這個主詞，好像悄悄不見了（文末有兩彩蛋）
2026 May 11 好眠師聊聊天
我們討論媽媽，但我們討論的，是媽媽做了什麼，而不是媽媽是誰。 她喜歡什麼？她的夢想停在哪裡？孩子出現以前，她有一個怎樣的自己？孩子長大離家之後，那個自己還在嗎？ 這些問題，太少人問了。甚至，媽媽自己也很久沒有問過自己了。
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台灣 84 件可預防嬰兒死亡，都與這三件事有關
2026 May 06 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
如果你家有 0–12 個月的寶寶，請特別留意這篇文章。台灣每年仍有嬰兒因不安全的睡眠方式離開。根據 AAP 2025 年最新安全睡眠指引與台灣衛福部兒童死亡回溯報告，本文以 ABC 三原則（獨睡、仰睡、嬰兒床）為核心，解析趴睡、同床共睡、加重型睡袋等常見迷思，並整理台灣家庭最容易踩到的三大雷區，附完整安全睡眠檢查清單。
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