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英國的幼兒園怎麼讓孩子動？孩子需要多少活動量呢？
2026 May 13 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
期待孩子好好坐著，不亂跑亂跳不吵鬧，這些「乖」的表現其實很違背孩子的天性和發展。孩子非常需要「動」的，有足夠的體能時間，不但可以幫助睡眠，對於心理健康，骨頭、肌肉的發育，也有很多長期的好處。
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母親：不知道從什麼時候開始，「我」這個主詞，好像悄悄不見了（文末有兩彩蛋）
2026 May 11 好眠師聊聊天
我們討論媽媽，但我們討論的，是媽媽做了什麼，而不是媽媽是誰。 她喜歡什麼？她的夢想停在哪裡？孩子出現以前，她有一個怎樣的自己？孩子長大離家之後，那個自己還在嗎？ 這些問題，太少人問了。甚至，媽媽自己也很久沒有問過自己了。
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台灣 84 件可預防嬰兒死亡，都與這三件事有關
2026 May 06 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
如果你家有 0–12 個月的寶寶，請特別留意這篇文章。台灣每年仍有嬰兒因不安全的睡眠方式離開。根據 AAP 2025 年最新安全睡眠指引與台灣衛福部兒童死亡回溯報告，本文以 ABC 三原則（獨睡、仰睡、嬰兒床）為核心，解析趴睡、同床共睡、加重型睡袋等常見迷思，並整理台灣家庭最容易踩到的三大雷區，附完整安全睡眠檢查清單。
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ASD與亞斯伯格孩子的睡眠：0歲到6歲每個階段你需要知道的事
2026 Apr 21 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天
研究顯示，50–80% 的 ASD 孩子有慢性睡眠問題，遠高於一般孩子睡不好的比例。也就是說「睡不好」幾乎是這群孩子共同面對的挑戰。
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在海外帶寶寶，沒有家人幫忙，怎麼讓自己也睡得到？
2026 Apr 07 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天
持續睡眠不足的照顧者，更容易出現焦慮、對寶寶的哭聲更難以忍受、對自己的育兒判斷更沒有信心。這是因為我們的大腦和身體在資源不足的情況下，已經在用盡全力運轉了。
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寶寶睡越多越好？這 5 種情況，你應該主動叫醒他
2026 Apr 07 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
從小睡太久、傍晚睡太晚到早上起床太晚，好眠師整理需要主動介入的時機
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