好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問
0
會員登入
關於好眠師
回主選單
關於好眠師
姜珮的故事
好眠師服務
好眠師認證班
回主選單
好眠師認證班
認證班介紹
學員評價
畢業顧問
諮詢服務
回主選單
諮詢服務
顧問團隊
0-4個月
4個月-3歲
3歲-5歲
諮詢評價
好眠學苑
回主選單
好眠學苑
線上學苑登入
學苑評價
好眠文章
免費資源
聯絡好眠師
Join us
Login
0
好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問
關於好眠師
姜珮的故事
好眠師服務
好眠師認證班
認證班介紹
學員評價
畢業顧問
諮詢服務
顧問團隊
0-4個月
4個月-3歲
3歲-5歲
諮詢評價
好眠學苑
線上學苑登入
學苑評價
好眠文章
免費資源
聯絡好眠師
文章總覽
分類
blog
部落格
首頁
部落格
全部文章
該如何讓孩子在外睡覺呢?含Q&A(2023年更新版)
2023 Oct 25
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
作為爸媽我們內心都有個小小期盼,是寶寶可以配合大人的生活。無論是去菜市場、捷運通勤、和朋友在外頭吃飯,都能在推車、汽車座椅上,想睡就睡,睡飽笑咪咪的起床。
閱讀更多
搞懂日光節約時間:如何順利度過「冬令時間」調整期?
2023 Oct 16
睡眠基礎
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
Daylight Saving Time(以下簡稱DST)是中高緯度國家使用的調整時區做法。台灣曾經在民國34年到69年之間使用過,現在已經沒有了,這篇文章主要是寫給住在國外的眠友們看。不過對於台灣眠友也是有參考價值,內文的方法可以應用在旅行時前往1小時時差的國家(比方說日本)
閱讀更多
八個月寶寶震盪期的家長生存指南
2023 Sep 11
睡眠基礎
嬰幼兒(4-18個月)
雖然叫八個月睡眠震盪,但發生的範圍會是八個月到十個月之間
閱讀更多
一歲睡眠震盪:12-15個月的孩子為何睡不好?(2023年更新版)
2023 Aug 31
睡眠基礎
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
一歲之後孩子的睡眠模式更加穩固,淺眠比例降低,的確夜醒「應該要」改善才對。從一個研究來看,72%的一歲寶寶夜晚能連睡超過六小時以上,所以的確有些父母解脫了
閱讀更多
兩歲睡眠震盪期(2023年更新版)
2023 Aug 29
睡眠基礎
學齡前(18個月以上)
以嬰幼兒睡眠發展來說,兩歲是最後一個睡眠倒退(歡呼)。雖然多數的睡眠書籍,認為兩歲這波是「一小塊蛋糕」。但在好眠師的經驗裡頭,反而覺得這波比較難纏。
閱讀更多
睡眠倒退期(睡眠震盪期)的發生月齡、徵兆和應對方式
2023 Aug 16
睡眠基礎
新生兒(0-4個月)
嬰幼兒(4-18個月)
學齡前(18個月以上)
睡眠倒退期是指原本睡眠模式已經穩定的孩子,在某些時期突然睡得很差。我們來解釋所謂的「睡眠倒退期」究竟是什麼呢?寶寶還有機會睡好嗎?
閱讀更多
2
3
4
5
6
7
8