blog 部落格
熱爆了！夏天該怎麼睡才好？（大人小孩適用）
2023 Jul 09 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
夏日限定的睡眠問題，比方說「入睡困難」、「早醒」、「睡不安穩」這些情況，他們不只發生在小孩身上，大人也可能會因爲太熱有這些睡眠問題。尤其家中有孕婦、老人的話，是更容易被影響的族群。 閱讀更多
怎麼判斷孩子是過累，還是不夠累？
2023 Jun 28 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
想像你正在玩投籃遊戲，並試圖將籃球投進籃框，孩子適合就寢的時間就代表著投籃的理想時機 閱讀更多
英國的幼兒園怎麼讓孩子動？孩子需要多少活動量呢？
2023 Jun 07 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
英格蘭的義務教育是從五歲開始（以學年制來算），在義務教育開始之前，可以就讀 Reception（簡稱 R年級）。我女兒小蘇打現在唸的就是英國公校 R年級，有點像台灣的幼稚園大班。學校沒有公佈他們的制式時間表，通常是接近九點上學，三點多放學。根據小蘇打描述，他在學校的行程是這樣的 閱讀更多
眠友來信：懷孕、育兒不快樂怎麼辦？
2023 May 19 好眠師聊聊天
現實條件的阻礙，其實不會大過我們內心真正想做一件事的阻礙。當你內心很確定要做一件事，你會排除萬難，而宇宙也會聯合起來幫助你！在此之前，你要做的是摸索、試探並確定自己的心意，如此而已。 閱讀更多
