不要讓哭泣成為情緒勒索，談談睡眠引導的哭泣

2021 Jul 12 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

當父母可以正確看待孩子情緒時，也代表你信任孩子做得到。以睡眠來說，就是做得到「自行入睡」、做得到「減少夜醒」、做得到「接續睡眠」。 有了這種信任，就會放寬心給予孩子練習的空間和時間，而不是緊緊地控制進度，或因為過程的起伏而失去信心。 閱讀更多

雙寶家庭的好眠策略（下）：產後篇（含案例分享）

2021 Jun 30 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 個案分享

我們要有父母與每個孩子「單獨相處」的機會， 營造孩子「被關注」「被傾聽」的幸福時刻。 閱讀更多

為什麼好眠師建議，3歲之後仍要午睡？

2021 Jul 07 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）

好眠師在歐美進修小童睡眠時，他們認為三歲之後孩子可以不用午睡。所以，你會發現許多國外的睡眠顧問，或網路文章會說「3歲之後就不用午睡了」，真的是這樣嗎？ 閱讀更多