眠友來信：懷孕、育兒不快樂怎麼辦？

前陣子收到一位眠友的留言，這段留言讓我想要好好的回覆，以下是他的信件內容：

「謝謝Peggy這禮拜的內容，我今年33歲，目前全職帶個快兩歲的孩子，肚子懷著七個月的寶寶，在孩子有各種問題的時期，同時還要煩惱肚子裡的孩子，也覺得自己失去了各種人生目標跟意義，各種在意外在對我的影響及看法，加上生活上各種壓力及煩惱，我不知道這樣算不算孕期憂鬱，但現階段的我的確處於不是很樂觀的狀態，看完妳這週的內容讓我感受到一股溫暖，我一直也希望自己可以成為一個有影響力的人，但卻不知該如何實行，雖然看完妳的信，不會瞬間讓我一切都不在意，樂觀看世界，但我還是想謝謝妳讓我在如此低潮的時期，可以從妳的文字中獲得一點安慰及鼓勵，也感激我有看到這封信，讓我知道我不是孤單一個人。」

To 孕媽眠友,

你提到了對於現階段處於「不是很樂觀的狀態」，雖然我不確定你的擔憂是什麼？可能是身體賀爾蒙變化、可能是除了育兒之外，自己已經沒有其他生活？沒有收入？
即將重新照顧一個新生兒，還加上大寶的疲憊？

也或許單純像你說的，你希望自己是一個有影響力的人，但你覺得自己現在沒有做到。

我們對於影響力的描述，通常跟能不能「影響更多人」有關。但影響力有深有廣有淺，有些人的工作可以影響很多人，但不見得能深入。而我認為，作爲母親，是影響力很深遠的任務。

我想多數人會同意，父母對於一個人的成長，有著非常巨大的影響力。作為父母，甚至是我們這輩子中，少數有機會可以改變另一條生命的重要時刻。

我想到一個 Space X 的小故事，有人訪問在 Space X 工作的清潔工，問他的工作是什麼？他回答：「我正在做一份改變全世界未來的工作」

姑且不論這個故事是真是假，但我認為清潔工是對的！

他對於自己的定義，不是整理環境、收拾垃圾，而是讓在 Space X 工作的科學家、工程師有個舒適的環境，幫他們擁有更好的工作效能。你能說他對改變世界沒有貢獻嗎？

全職媽媽（或爸爸）也是一樣的，雖然我們每天的任務瑣碎到不知道怎麼說出口（換尿布、洗屁股、餵奶、洗奶瓶、balabala)。但我們要看的是前方的目標：這個角色是孕育新生命，為生命奠定重要的童年基礎。光是這點，你就超有價值！

只是這樣的影響力，不容易在當下就看到，也沒有實質的收入肯定。這是讓許多在家照顧孩子的爸媽，感到迷惘的地方，覺得自己沒有價值。畢竟現今社會定義價值，往往跟金錢有關係。我不認為這樣的價值觀是正確的，不過我們還是要活得實際一點。金錢收入的確會改變自信，也影響很多事情。

▍你內心真正的渴望是什麼？

關於該不該回職場工作，還是留在家裡陪伴小孩，這樣的掙扎很多人都有（包含我）。這件事沒有標準答案，但必須從「自身的需求和感受」來考量，而不是讓「恐懼」來幫你決定。

我們通常會因為外在眼光，來覺得「在家裡帶小孩、陪伴孩子才是對的」，或者「要出門工作賺錢，才有價值」。如果我不這麼做的話，可能會被責怪？但很少人靜下心來，感受自己內心想要的是什麼？

有些人非常認同在家育兒，有些人覺得職涯工作才有意義，還有更多人無所適從，因為沒試過嘛！也不知道想要什麼？！

在這個迷惘的過渡時期，要給自己一個彈性，我們是可以改變心意的，我們可以和家人溝通內心的猶豫，一起來做實驗。看看怎麼樣的分配和生活方式，是你真正想要的。

好眠師自己就是個例子，很多人以為我當全職媽，又同時經營好眠寶寶，好像很明確的知道自己要什麼。其實這幾年，我也拉扯很多遍。生產前，我最想當職業媽媽，有人幫我照顧小孩，我下班陪孩子就好。生完小孩又愛心爆棚，堅持自己育嬰，當了全職媽媽。當了全職媽媽後，卻覺得生活好無聊，我需要工作。還有當我想買件漂亮的衣服，不需要向伴侶開口。

這一路我不斷調整了兩者之間的比重，工作壓力大時，我就會問蘇打爸。其實我不要工作，當個閒人讓你養也可以，對不對？ 蘇打爸會說：「對啊！」但我們倆都知道，這只是問問。我還是喜歡現階段在家工作的狀態。不過，我們不可能無時無刻都喜歡當下的生活，是吧？

重點是要記得初衷是什麼！不然會為了賺更多錢，不停的接案。又或者沈溺於舒適圈，懶得工作。

▍選你所愛，愛你所選

現實條件的阻礙，其實不會大過我們內心真正想做一件事的阻礙。當你內心很確定要做一件事，你會排除萬難，而宇宙也會聯合起來幫助你！在此之前，你要做的是摸索、試探並確定自己的心意，如此而已。

好吧！退一萬步說～ 假如你真的真的真的別無選擇（例如：家裡就是需要你這份收入，無法自己照顧小孩 / 你就是得照顧小孩，無法工作），那事情反而簡單。

沒選擇的話，你就先這樣過日子，把現階段的狀態過成最好的版本，好到自己都會愛上這樣的你。選你所愛、愛你所選。選伴侶是這樣、找工作子是這樣，過日子也是這樣！繞回來說，我是支持媽媽能夠賺自己錢。但不是因為育兒沒價值，而是增加底氣。但反過來說，如果內心最渴望的是在家裡育兒，也不需要有愧疚感，因為你在做得是「很有價值的事」！！

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好眠師姜珮(Peggy）是好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問創辦人，由美國家庭睡眠學會（Family Sleep Institute)和 國際嬰幼兒睡眠顧問(IACSC)認證的寶寶睡眠顧問，協助你解決各階段孩子的睡眠問題（包含夜醒、哄睡、睡眠不足等)，建立孩子的健康睡眠習慣。 
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