不要讓哭泣成為情緒勒索，談談睡眠引導的哭泣

2021 Jul 12 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

當父母可以正確看待孩子情緒時，也代表你信任孩子做得到。以睡眠來說，就是做得到「自行入睡」、做得到「減少夜醒」、做得到「接續睡眠」。 有了這種信任，就會放寬心給予孩子練習的空間和時間，而不是緊緊地控制進度，或因為過程的起伏而失去信心。 閱讀更多

雙寶家庭的好眠策略（下）：產後篇（含案例分享）

2021 Jun 30 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 個案分享

我們要有父母與每個孩子「單獨相處」的機會， 營造孩子「被關注」「被傾聽」的幸福時刻。 閱讀更多

東西方文化大不同：亞洲寶寶睡得比較少？

2021 May 29 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

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為何別人的睡眠建議，不管用？

2021 May 29 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 好眠師聊聊天

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為什麼好眠師建議，3歲之後仍要午睡？

2021 Jul 07 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）

好眠師在歐美進修小童睡眠時，他們認為三歲之後孩子可以不用午睡。所以，你會發現許多國外的睡眠顧問，或網路文章會說「3歲之後就不用午睡了」，真的是這樣嗎？ 閱讀更多

自行入睡的概念及技巧（上篇）

2021 May 05 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

所謂的自行入睡，是指「寶寶不需要大人的協助，就能自己睡覺」。睡眠儀式之後，把寶寶放在嬰兒床上，爸媽說晚安，關燈離開房間，孩子就能自行睡著 閱讀更多