一歲半以上的入睡困難/拖延

2021 Dec 27 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）

小童的入睡困難，不是真的「困難」，而是「拖延」。多數的情況不是孩子難以入睡，而是他們不願入睡。明明很睏了，還是撐著睡意，到撐不下去為止。 閱讀更多

孩子總是翻來覆去難入睡，該怎麼辦呢？

2021 Dec 15 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

無法放鬆，就會入睡困難 閱讀更多

照顧和教養一體兩面，無法只要他的「照顧」，卻不要他的「教養」

2021 Dec 11 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上） 個案分享

最辛苦的莫過於當身邊的人「只出嘴，不出力」，伴侶、長輩或爸媽自己對於「該怎麼教小孩」講得頭頭是道。但講到照顧，就是「平常是你在帶，你自己看著辦」。 閱讀更多

請問好眠師：小童做噩夢、怕黑怎麼辦？

2021 Dec 09 學齡前（18個月以上）

想請問 Peggy關於幼童睡眠中「恐懼」及「惡夢」，我覺得這部份似乎比嬰幼時期的大動作發展更影響睡眠 也更挑戰父母是否能堅持分房/分床，尤其當小孩半夜哭醒說做惡夢要求父母留下陪睡，留與不留都有壞的影響 留下：孩子之後可能挑戰界線/不留：孩子的安全感不足 這兩難的情況，請問Peggy有比較好的解決方法嗎？ 閱讀更多

孩子的睡眠與「心理健康」息息相關

2021 Dec 07 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

所有的研究都顯示 0-18歲的孩子，如果沒有充足睡眠，會對「心理健康」造成危害。有睡飽的孩子，比較快樂，學習專注力提升，情緒穩定，行為偏差比例較低 閱讀更多

要怎麼讓孩子知道該睡覺？短小睡的成因

2021 Oct 18 嬰幼兒（4-18個月） 好眠師聊聊天 個案分享

好眠師的定義是50~60分鐘「以內」的小睡叫做短小睡，這裡要注意好眠師指的是3-4個月以上的寶寶，新生兒的小睡一般是20分鐘~2小時，我們先撇除這個族群。 閱讀更多