blog 部落格
一次搞懂分離焦慮，降低對睡眠的影響（2022年更新版）
2022 Mar 05 睡眠基礎 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
如果把我們育兒的時間軸拉長來看，會發現育兒本身就是一場分離。所以我們要做的是練習分離！
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讓寶寶一夜好眠，聊聊催狂魔等級的「頻繁夜醒」
2022 Feb 08 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）
孩子的夜醒對於爸媽最難熬的不是睡得少，而是在深層睡眠時被喚醒
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我不後悔當媽媽，只是遺憾失去的機會
2022 Jan 21 好眠師聊聊天
前陣子我的好友進了令我非常羨慕的好公司，在她跟我分享好消息的同時，我正趴在地上擦孩子弄翻的牛奶還有午餐。真心替好友開心的同時，也瞬間覺得很失落，羨慕朋友到自己有點難過的地步
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一歲半以內的入睡困難
2022 Jan 18 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月）
你可以想像好像一台車子，一下前進一下後退。明明很想睡覺，卻睡不著。造成睡前大哭，特別難搞。
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