在管教孩子上，你是親密派，還是紀律派呢？

孩子一歲以前最大的心力是花在「照顧」，一歲以後「教養」比重越來越重。市面上談教養的書很多，說真的有些教養書我自己翻了幾頁就無法繼續。但是何翩翩老師的新書《為管教立界線》，是我幾乎每頁都劃重點，看得眼眶泛紅的佳作。

我們這一代（6、7年級生）是在相對嚴厲的管教中成長，成長過程中吃鞭子，師長羞辱性的管教言語是家常便飯。讓我們在成為父母之後，既害怕重蹈覆徹，又抓不準管教的尺度。身為孩子的睡眠顧問（好眠師），遇到不少「當孩子想睡時再睡」、「抱整晚睡覺」的家庭。即便爸媽疲憊不堪，仍然餵夜奶到三歲、每晚夜醒的哄睡，或堅稱孩子「還沒準備好」的爸媽比比皆是。

「如果我滿足孩子的各種渴望，他就會成為有安全感的孩子吧？」
「職業媽咪白天都在上班，晚上不睡夜醒，是因為我陪伴不夠吧？」
「當孩子討了不給，大哭崩潰時，他會習得無助，我覺得自己是差勁的媽媽？」

許多爸媽是這樣來到我的諮詢，因為太多的擔憂與心軟。我把這類母親統稱為「自責型爸媽」（通常女性更多），許多媽媽通常認為是自己的關係，才導致育兒不順利。而這樣的自責，反應在睡眠上，就是更多的哄睡、更頻繁的回應哭泣、過度的干預睡眠。從做得更多，來彌補心中的愧疚。

比方說，當寶寶只是因為睡眠週期轉換，而有些淺眠躁動。照顧者就「未雨綢繆」的衝上前抱哄睡，而逐漸養成寶寶需要爸媽接覺的習慣。等到睡眠問題一個個冒出來，再責怪自己不會照顧，以致於孩子睡得太少而影響發育。如此惡性循環，這年頭當父母還真為難啊！

教養從來不應該出於彌補，不論是在原生家庭的缺憾，還是無法好好陪伴孩子的心態。我很喜歡翩翩老師在書中，#先談覺察父母自己的傷痕，#再回到管教中親密與紀律那條微妙的界線。這是在教育現場累積了多年的敏銳，才能給出的溫柔。

如果重新回到孩子真正的需要，應該是「安排合宜的吃睡，能夠健康發展」、「培養獨立健全的人格，能夠面對人生挑戰」。當父母遇到睡眠問題，能夠明確知道彼此的界線在哪裡。當孩子討奶入睡大哭時，我們能退一步思考「孩子是真的餓了嗎？」，還是只是把「我的奶當做入睡工具」而已。也思考目標究竟要放在「讓寶寶當下不哭，趕快睡回去」，還是「培養健康睡眠習慣，長期睡得好」？當你確認目標，畫出彼此的界線時。你會發現，我們能夠同時擁有與孩子的親密連結，也能用紀律幫助孩子長出強健的翅膀，未來能面對這不完美的世界。而找回界線的父母，也會重新找回做父母的自信！