請問好眠師：小童做噩夢、怕黑怎麼辦？

2021 Dec 09 學齡前（18個月以上）

想請問 Peggy關於幼童睡眠中「恐懼」及「惡夢」，我覺得這部份似乎比嬰幼時期的大動作發展更影響睡眠 也更挑戰父母是否能堅持分房/分床，尤其當小孩半夜哭醒說做惡夢要求父母留下陪睡，留與不留都有壞的影響 留下：孩子之後可能挑戰界線/不留：孩子的安全感不足 這兩難的情況，請問Peggy有比較好的解決方法嗎？ 閱讀更多

孩子的睡眠與「心理健康」息息相關

2021 Dec 07 睡眠基礎 新生兒（0-4個月） 嬰幼兒（4-18個月） 學齡前（18個月以上）

所有的研究都顯示 0-18歲的孩子，如果沒有充足睡眠，會對「心理健康」造成危害。有睡飽的孩子，比較快樂，學習專注力提升，情緒穩定，行為偏差比例較低 閱讀更多

要怎麼讓孩子知道該睡覺？短小睡的成因

2021 Oct 18 嬰幼兒（4-18個月） 好眠師聊聊天 個案分享

好眠師的定義是50~60分鐘「以內」的小睡叫做短小睡，這裡要注意好眠師指的是3-4個月以上的寶寶，新生兒的小睡一般是20分鐘~2小時，我們先撇除這個族群。 閱讀更多

睡到一半尖叫不認人，小童夜驚怎麼辦？

2021 Oct 12 睡眠基礎 學齡前（18個月以上）

你的孩子會不會在半夜大哭、驚叫，甚至大動作揮舞，但醒來後卻完全不記得發生什麼事呢？ 閱讀更多

抱著孩子的我感到幸福，卻不太快樂

2021 Oct 02 好眠師聊聊天 個案分享

內心深處有點害怕，某些部分我節節敗退，已經沒有位置容得下自己 閱讀更多

新手媽媽，請不要一開始就放掉「讓自己開心的能力」

2021 Sep 20 新生兒（0-4個月） 好眠師聊聊天 個案分享

2021年９月，與親子天下合作的專欄，好眠師姜珮把睡眠諮詢的個案，轉化為一篇篇故事。第一篇，我們來談談這位因為寶寶哭泣不止，而自責憂鬱的母親.... 「請救救我」，娜娜寫信給我時，是這個求救的標題。「我是個糟糕的媽媽」寫在這封信的結尾，我彷彿看到溢出的淚水..... 閱讀更多